Kako pravilno izračunati dan ovulacije?
Pravilno sposoben izračun točnega dneva ovulacije je zelo pomemben postopek. To bo ženski pomagalo izbrati dni za uspešno zasnovo ali preprečiti neželeno nosečnost. Poskusili bomo podrobno opisati vse možne metode, kako pravilno izračunati dan ovulacije.
Kako natančno izračunati dan ovulacije?
Če trajanje menstrualnega cikla traja 28 dni, se ovulacija pojavi pri 13-14 dneh. Za zagotovitev ovulacije lahko uporabite merilno metodo bazalna temperatura . Metoda je precej preprosta in je sestavljena iz merjenja temperature v rektumu vsako jutro, ne da bi prišla iz postelje. Dobljene vrednosti so označene na posebnem grafu, meritve je treba izvesti za tri cikle.
V normalnem menstrualnem ciklusu pred ovulacijo se bazalna temperatura rahlo zmanjša na 36,5 ° C, na dan ovulacije pa se močno poveča na 37-37,1 ° C To je posledica sproščanja velike količine nosečnega hormona progesterona v krvno skupino, ki zaradi delovanja na termoregulacijski center v hipotalamu povzroči zvišanje temperature.
Drugi način pravilnega določanja dneva ovulacije je test ovulacije . Njihovo delovanje je podobno dejanju testov nosečnosti.
Izvajanje ultrazvoka v dinamiki skozi menstrualni ciklus nam omogoča, da sledimo rasti dominantnega folikla.
Subjektivni znaki ovulacije so blage bolečine v jajčniku na strani ovulacije in povečanje števila čistih sluznic iz genitalnega trakta.
Kako izračunati dan ovulacije v koledarju in mizi?
Obstajajo posebni spletni koledarji, ki pomagajo izračunati točen datum začetka ovulacije. Če želite to narediti, v posebnih celicah vnesite datum zadnje menstruacije in trajanje menstrualnega cikla (če je redno).
Obstaja tudi posebna tabela, na kateri je označena krmilna krivulja - to je dinamika bazalne temperature v normalnem menstrualnem ciklusu. Na tem grafu morate upoštevati bazalno temperaturo in jo primerjati s krmilnikom.
Zato morate za določitev datuma ovulacije uporabiti več metod. Natančnost merjenja je v veliki meri odvisna od pravilnosti menstruacijskega cikla in od zanesljivosti izbranih metod. Ob dolgih neuspešnih poskusih zanositve se obrnite na pristojnega strokovnjaka.