Kako se je žena Ryan Gosling uspela hitro vrniti v obliko po rojstvu?
43-letna igralka, filmska zvezda "Fast and the Furious" in "Training Day", ni bilo tako težko znebiti teže, ki jo je pridobil med nosečnostjo. Iskreno je delila svoje znanje z novinarji iz izdaje Shape: prehrana in urnik treninga.
Slika lepe Eve je krasila revijo, namenjeno fitnesu in zdravemu življenjskemu slogu, in to ni nesreča. Igralka lahko zelo dobro služi kot primer za mlade matere, kot ženska, ki se je kljub svoji zreli starosti vrnila v odlično fizično obliko, ki je v 2 letih rodila 2 otroka.
Uveljavljena uredba Spomnimo se, da je po rojstvu drugega otroka Amade Lee konec aprila lani Eva dolgo časa izginila z vidnega polja paparazzi in sekularnih opazovalcev. Igralka z glavo je zapustila skrb za dojenčke in všeč moškega in jo je naredila po lastni volji. Señora Méndez je priznala, da so njene glavne prednostne naloge hčere Esmeralde Amada in Amada Leeja. Seveda in mož, glavni novinar tega leta, ne ostane brez pozornosti temperamentne kocke.
Eva Mendez je rekla, da namesto da bi obiskovala vse vrste filmskih festivalov in rdeče preproge v družbi njenega moža, želi raje preživeti čas z dekleti doma. Skupna zaposlitev glumici ne preprečuje, da ji plača čas, njen status pa vseeno obvezuje!
Skrivnosti izgube teže od Eve MendesaTako je Eve novinarjem povedala o svojem vrnitvi v odlično obliko:
"Ta naloga ni bila preprosta. Prvič, vedno sem se preselil, skoraj nenehno bil na nogah. Seveda sem poskrbel za svoja dekleta, vendar niti o telovadnici nisem pozabil. "
Eva Mendesova priprava na fitnes, je rekla, je bila nekaj ur, ki bi ji lahko namenila:
"Če imam vsaj eno uro, ki jo lahko preživim v okolici simulatorjev" mletja "mojega telesa, bom vedno izkoristil to."
Trening način Eve je izgledal takole: obisk telovadnice 3-krat na teden. Bila je kombinacija kardialnih obremenitev in močnih vaj. Če je pomemben dogodek načrtovan v urniku Eva Mendesa, se usposablja do 5-krat na teden. Enako pomemben del njenega fitnes načrta je racionalna prehrana. Eva pozorno spremlja svojo prehrano.
Prepričana je, da je ključ do dobre telesne pripravljenosti "pravi protein":
"Hrano vidim kot gorivo za moje telo. Za hrano sem vzel ta način. Zato sem zelo pozoren na to, kaj jem. V naši družini je običajno jesti veliko fižola in riža, takšne jedi so tudi v moji dnevni prehrani. Poleg teh živil, ki imajo veliko beljakovin, obožujem listnate zelenjave, solato, ribe in različne zelenice. Na moji mizi vedno obstajajo prostori za takšne superfoode, kot so npr. Žitni filmi. Primer mojega kosila: lososa in riža s solato. "