Kako ugotoviti, kdaj se mesečno začne?
Vsaka deklica, poroka, sanja o številnih potomcih ali vsaj enega ali dveh otrok. Ampak zdaj čas mineva, sanje o materinstvu že dolgo niso uresničene, ne želim več rojevati nič več. In ženska začne natančno spremljati njen menstrualni ciklus, da bi se izognila neželeni nosečnosti. Ali druga situacija. Zakonca živita dolgo časa, ne pa tudi otrok. Pojavijo se k zdravniku in vpraša o pravilnosti menstrualnega cikla, kdaj in kako. In ženska pred tem ni ostro opozorila, hodi in sprehaja. In zdaj se postavlja vprašanje, kako ugotoviti ali izračunati dan, ko začnejo naslednji menstrualni obdobji. Dovolite nam in skrbimo za to vprašanje, zlasti ker je redni cikel najbolj natančen kazalnik zdravja žensk.
Zakaj potrebujete menstruacijo?
Preden se ukvarjamo z menstrualnim koledarjem, se spoznavamo s samim procesom in razumemo, zakaj potrebujemo to znanje. Torej, mesečni klic krvava izcedek iz vagine, ki se pojavljajo vsak mesec v primeru, da ni nosečnosti. Menstrualni ciklus je čas od prvega dne enega meseca do prvega dne naslednjega. V idealnem primeru traja 28 dni, vendar se lahko razlikuje od 25 do 36 dni. To obdobje je razdeljeno na tri faze, ovulacija pa je v središču pozornosti - sproščanje zrelega jajca iz folikla. Ta dogodek se pojavi, običajno sredi cikla v 14-16 dneh od začetka menstruacije. V tem času je verjetnost zanositve največja. Zato bi morala vsaka ženska in deklica vedeti, kako določiti dan, ko se začne naslednje mesečno obdobje, in spremljati natančnost svojega menstrualnega koledarja.
Kako izračunati, kdaj se mesečno začne?
Možno je izračunati, kdaj se začnejo naslednja obdobja na več načinov. Najlažje od njih bodo štetje. Dodajte na številko prvega dneva mesečnega 28-35 dni in dobite točen datum za začetek naslednjega cikla. Na primer, prvi dan menstruacije je padel 1. marca. Dodajte 28-36 dni in dobili rezultat 29. marec - 4. april. Ampak ta metoda je dobra in natančna samo, če je vaš mesečni pretok kot ura, brez napak in napak. Na žalost to ni vedno tako. V primeru hormonskih motenj, pa tudi v času adolescence in pred menopavzo je cikel zmeden in netočen. Kako razumeti in izračunati, kdaj se mora začeti mesečno v tem primeru? Iz te situacije obstaja pot in ne ena.
Ovulacija hitro
Ovulacija vam bo pomagala vedeti, kdaj se bo začela naslednja menstruacija, ali bolje znanje, da se je to zgodilo. Kot smo že omenili, se ta pomemben dogodek pojavi sredi cikla. Ko jajce zapusti folikul, se v ravni ženski spolni hormoni estrogen pojavi oster skok. Odziv telesa na hormonski val je trenutni bazalni zvišanji temperature 0,5-0,7 stopinj. In to povečanje se ohranja do zadnjega dne cikla ali do konca nosečnosti, če pride. Vsaka punca bi morala biti sposobna izmeriti bazalno temperaturo, saj tu ni nič zapletenega. Vzemite ločen termometer in ga hranite na postelji blizu postelje ali pod blazino. Vsak večer se dobro stresa in zjutraj takoj po tem, ko se zbudi, vstavi v anus in drži 7-10 minut. Nato si oglejte odčitke termometra in jih napišite v zvezku, posebej izdelani za to. Zapis mora vsebovati datum, redni dan cikla in branje vaše bazalne temperature. Pred ovulacijo se te številke hranijo na 36,4-36,6 stopinj, pri odhodu iz jajčeca pa 37,1-37,5. Od dneva ovulacije za koledar se šteje 12-16 dni. 
To je številka, ki jo dobite pri izračunu, in označuje dan naslednjega meseca. Oglejte si, kako preprosto je.
Osebne občutke
Še en dodaten dejavnik pa je vaša osebna čustva. Tako imenovani predmenstrualni sindrom. Nekdo teden pred začetkom menstruacije poveča prsne koše, se razpoloženje poslabša, spodnji del trebuha boleče. In drugi so zaspani, imajo glavobol in ne želijo storiti ničesar. In masa vseh takih občutkov. Pazljivo pazite na vaše stanje in zagotovo vam bo povedal, kako natančneje spoznati in razumeti, kdaj se bodo naslednja menstrualna obdobja začela. In v primeru kakršnega koli dvoma, se ne bojite, da bi šli k zdravniku, ker vam, razen tebe, nihče ne bo skrbel za vaše zdravje.