Kako se je lažje povezati z življenjem?
Psihologi ne utrudijo ponoviti: "Miselne osebe so materialne". In če vedno razmišljate o slabem, potem lahko močno otežite svoj obstoj. Ampak, če želite izvedeti, kako se nanašati na življenje, je lažje in videti ga večinoma pozitivni trenutki ni tako preprost. Čeprav je ta naloga lahko vsaka oseba sposobna.
Moj moto - poglej svet lažje!
Toda za začetek je treba določiti meje "poenostavitve". Kaj pomeni preprosto gledati na življenje? Postati nihilist? Spusti se v rastlinsko življenje, vključno z zadovoljstvom preprostih potreb? Prenehati slediti moralnim in etičnim normam, ki ovirajo eno življenje in le sledijo želje ? Toda druga ekstrema je razlog za nove strahove, napetosti in žalostne razmišljanja o ničvrednosti lastnega osebnosti .
Lažje je živeti - to pomeni, da vsak dan najde v njem razlog za veselje, ki bo v zameno dal moč, da prenese anksioznost in stres. Vsak problem vzame resnost stopnje, ki jo sami damo. Toda mnogi izmed njih, ki lahko povzročijo paniko na vpliv čustvenega trenutka, se na splošno pogosto »raztapljajo« sami. Zato, da bi lažje začeli živeti, se morate naučiti upravljati svoja čustva in misli.
Kako se naučiti lažje obravnavati življenje?
Psihologom svetujemo, da rešijo problem, kako naj se preprosto povežejo z življenjem, da se združijo z obvladovanjem spretnosti pozitivnega razmišljanja. Za to:
- Nehajte se pritoževati, poskušajte izzvati sočutje. In vsi okoliški ljudje pravijo, da delaš dobro, in na koncu bo postalo resnično.
- Nehajte se prebavljati - ja, imate pomanjkljivosti, ker nihče ni popoln, vendar se ne bi smel prebivati na njem. Osredotočite se na svoje vrline, pogosto hvalite sebe, vsaj duševno.
- Spustite pritožbe, ne držite zla, ne gradite načrtov za maščevanje.
- Prepričajte se, da ste dovolj spali in sprejeli koristno priporočilo znamenite Scarlett O'Hare: "Jutri bom razmišljal o tem in se spominjati ruskega pregovora:" jutro zvečer je pametno. " Za kasnejšo rešitev odložite rešitev globalnih vprašanj, večina jih bo s časom verjetno izgubila pomen.
- Bodite prepričani, da imate različen počitek, zmanjšajte prakso počitka izključno na kavču: pogosteje se sprostite v naravi, pojdite na sprehod, pojdite v kino, pojdite na razstave, udeležite družabnih dogodkov, komunicirajte z otroki.
