Materinstvo Nosečnost

Kako ne biti živčen med nosečnostjo?

kako med nosečnostjo ne biti živčen Ostra sprememba razpoloženja in živčnosti je tipičen pogoj za žensko v položaju. To je posledica hormonskih sprememb, ki se pojavljajo v telesu bodoče mame. Zdravniki ne nerazumno verjamejo, da je to vedenje noseče ženske nevarno za otroka, zato je zelo pomembno, da ženska ve, kako se med nosečnostjo ne živi.

Kako noseča ženska miruje in ne živi?

Psihologi dajejo številna priporočila, kako se izogniti izbruhi jeza in med nosečnostjo ne biti živčni:

  1. Še manj dni pred dostavo, bolj se začne ženska začeti panika, ki nima dovolj časa, da se ustrezno pripravi na sestanek z otrokom. Zato je bolje izdelati seznam, kaj je treba storiti pred rojstvom otroka in ravnati v skladu s svojimi predpisi. Razumevanje, da vse poteka po načrtu, bo pomirilo.
  2. Običajno bodoče matere (še posebej tiste, ki prvič čakajo na otroka) se ukvarjajo z veliko težavami, povezanimi z nosečnostjo, porodom in prvimi meseci življenja drobcev. Pomanjkanje znanja in izkušenj noseča in strah noseča. Zato se jih spodbuja, da preberete bolj relevantno literaturo, komunicirajo na forumih mame.
  3. Odlično sprostite in pomagajte razbremeniti napetosti pogovora z otrokom. Takšni pogovori so koristni tudi za otroka, saj vzpostavijo svojo čustveno povezavo z vami in okoliškim svetom.
  4. Dovolite si več kot pred nosečnostjo. Konec koncev, kdaj, čeprav ne zdaj, se razvajate? To bo pomagalo ohraniti čustveno ravnovesje in roditi zdravega otroka.
  5. Z iglo in delaš najljubšo stvar so odlični pomočniki v boju proti stresu.
  6. Pravilna prehrana in kakovostni počitek bodo tudi pripomogli k preprečevanju stresa. Otroštvo je težko delo, kar pomeni, da je za ohranjanje telesnega in duševnega zdravja potrebna uravnotežena prehrana in ustrezen počitek.
  7. Da bi olajšali čustveni stres po 16-17 tednih, zdravniki lahko priporočijo jemanje nekaterih sedativov in tudi vitamini, bodisi zeliščni sedativi (čaj iz mete, timijana).

Kako ne biti živčen v zgodnjih fazah nosečnosti?

Ženska doživlja največjo živčnost v zgodnjih fazah nosečnosti. Kako si lahko v prvem trimesečju živčen in najdeš mir v mislih? V tem času je oblikovanje organov in sistemov dojenčka, zato je uporaba kakršnih koli zdravil zelo nezaželena. Sprostite se in se sprehodite po svežem zraku in se prepričajte, da ste prebrali literaturo o spremembah v zvezi z nosečnostjo. In se lahko znebite in dobite del pozitivnih čustev, tako da delate svojo najljubšo stvar (pletenje, vezenje, rastoče domače rastline itd.).