Miley Cyrus - mlada pevka, zvezda televizijske serije "Khana Montana", brez očitnega razloga, je izgubila 12 kg. Kaj je dekle spodbudilo k nepotrebnemu mučenju? Pevec ni bil nikoli dokončan, vendar ni bila znana kot drobno oblikovani model. Izguba teže Miley Cyrus je bil namenjen vlekanju obrazcev - iz telesa deklice, ki nikoli ni trenirala športa, so pilates in prehrana ustvarili zgled za imitacijo milijonov izgubo teže.
DietPo tem, ko je Miley Cyrus izgubil težo, ni ničesar nadnaravnega in ni nič genialnega. Izkazalo se je, da je nestrpnost do glutena in mlečnih izdelkov utrpela. Njena prehrana je nastala prav na podlagi zavrnitve teh izdelkov, metabolizem je prilagojen, dodatni kilogram pa se uspešno porabi.
Torej, bistvo diete brez glutena je odreči:
Prehrana Miley Cyrus je preprosta in genialna: zelenjava, meso, ribe, tofu, sojo, sadje. Nekatere žitarice so dovoljene v majhnih količinah: ajde, riž, proso, pšenico. Tudi pevka ljubi fižol v ledvicah , surovi in nepredelani oreški in semena.
ŠportMladi talent ne posveča nič manj pozornosti telesnemu naporu kot prehrani. To je šport, ki telo diše. Miley ni omejena le na en sam šport: uživa v kolesarjenju, plesu, obiskovanju telovadnice, predvsem pa pilatesa - šestkrat na teden za eno uro. Tudi pevka ni naklonjena prakticiranju joge na plaži, ki ne samo prispeva k izgubi teže, temveč se sprostuje tudi zase.
Pred izgubo teže je zvezda tehtala 60 kg, z rastjo 165 - bilo je preveč. Zdaj tehta 48 kg in je bolj zadovoljna z doseženim rezultatom, še posebej, ker je prehrana pomagala spremeniti njen življenjski slog.