Kako doseči popolno sliko?
Idealna številka ... To je tisto, kar vsaka ženska začne sanjati od nosečnosti, saj je idealna številka in popolni telesni parametri, ki ji dajejo mesto v kategoriji lepe in privlačne.
Za različne družbe in civilizacije so idealni telesni kazalci različni. Zahodni model danes danes obravnava idealno tanko in fleksibilno žensko telo, čeprav je nekoč v zgodovini spoštovalo čudovite ženske oblike. Na vzhodu je ideal lepote skoraj vedno poln žensk.
Vendar pa se ne glede na kulturne in družbene razlike v družbah uporablja enako razmerje povsod, da se določi idealna ženska številka. To je razmerje med pasom in boki ženske.
V evropskih civilizacijah je idealna ženska številka tista, katere parametri v tem razmerju so 0,7 - to pomeni, da je pas 70% ženskih bokov. Sophia Loren in Venus de Milo imata to razmerje, Marilyn Monroe pa ima enako razmerje.
V vzhodnih civilizacijah je ideal, v katerem ti parametri omogočajo razmerje 0,6, v južnoameriških civilizacijah 0,8 in v Afriki 0,9.
Danes Brooklyn Decker deli svoje skrivnosti o tem, kako doseči popolno sliko. Cover "Sports Illustrated", ki jo predstavlja v kopalkah, jo je spremenila iz preprostega hollywoodskega zvezdnika v slaven.
1. Ne pozabite, zakaj želite imeti popolno sliko
"Najboljša spodbuda, da greste v telovadnico, je, da se spomnite, kako dobro se boste počutili kasneje. Osredotočite se na želeni cilj in razmišljate o tem, kako narediti svojo figuro popoln, vam bo pomagal deliti z dodatnimi kilogrami. Ura intenzivnega vadbe na progi ali v aerobni sobi vam bo dala občutek popolnega zadovoljstva, «pravi Decker.
2. Recite "da" raznolikosti
"Združite različne oblike vadbe, premagajte dolgočasje in telo opeče več kalorij, ker raznolikost zavede vaš metabolizem," pojasnjuje Brooklyn. Kot najboljši način za dosego popolne številke, vsak dan ponuja 30 minut časa, da združuje vse - od joge do boksa.
3. Naredite, kar vam najbolj ustreza
Decker ljubi teči. Rekla mi je, da naredi dirke dva ali trikrat na teden približno 6 km - ne pa v izčrpnem ritmu. "Vadite na način, ki vam je všeč - vendar brez ekscesov, tako da imate moč in razpoloženje za vsak dan vaditi." Naredite kar vam je najbolj všeč in nastavite svojo osebno vrstico kot cilj, da dosežete popolno sliko. Če imate, na primer, moč, da zaženete ali plavate le 15 minut na dan - storite ravno to. Sčasoma se bo vaša vzdržljivost povečala in lahko na teden dodate še 5 minut usposabljanja, "pravi Decker.
4. Osredotočite se na hrano, ki jo jedo
"Če jeste jedo samo hrano kot hitra hrana, ne boste dosegli popolne številke, ne glede na to, koliko delate. Če želite imeti popolno sliko, mora biti vaš želodec zavidan! Jejte hrano, bogato z naravnimi vlakni, ki jih je mogoče zlahka prebaviti. Daj prednost proizvodom z naravnimi probiotiki, kot je jogurt z nizko vsebnostjo maščob. Poleg tega ne pozabite, kako pomembno je doseči z idealno sliko v isti stopnji popolne kože. Bolj hidrirano in elastično izgleda vaša koža, bolje je. Pijte, da pijte vaše telo! «Priporoča Brooklyn.
Najbolj idealna številka na svetu
Čeprav so dimenzije idealne številke in njeni osnovni parametri od ene do druge, od družbe do družbe in čeprav se zahodne civilizacije vse bolj vsako leto 
raste maščobe, njihovi idealni parametri pasu - boki (in prsni koš, če to vprašanje obravnavamo bolj natančno), ostajajo dosledno nespremenjeni in tanki! Od tega brezčasnega idealnega razmerja, ki je vsakomur znan kot 90- 60- 90, bomo poskušali ugotoviti, kdo je danes lastnik najbolj idealne figure na svetu. Ali pa vsaj, kdo se ji približuje. Ona bo ne samo Gisele Bundchen - absolutna supermodel. V njem so se brazilski geni izkazali v svoji slavi. Njene dimenzije so:
- Skrinja 81,3 - 86,4 cm
- Obod 61cm
- Boki 87,6 cm
- Višina 1,80 m
Kaj dodate k temu? Dovolj je reči, da je Giselle edini Űbermodel. Izraz je močnejši od supermodela. Ali jo zavidamo? Kako lahko zavidaš popolnost? Lahko si le prizadevate za to!