Psihologija in odnosi Samorazvoj

Kako postati pametnejši in povečati raven obveščevalnih podatkov?

To je veliko napačno prepričanje, da se lahko rodite samo inteligentno in imate nekaj prirojenih talentov. In če je oseba neumna, ne erudite, počasi razmišlja o tem - to ni mogoče popraviti. Pravzaprav so možgani lahko in jih je treba vzdrževati in razvijati skozi vse življenje. V vseh starostih, še posebej po 30 letih, potrebuje uma redno usposabljanje.

Ali je mogoče postati pametnejši?

Mind je koncept, ki je razširljiv in je sestavljen iz več parametrov: prirojenega intelektualnega potenciala, spomina, logike, fleksibilnosti zavesti, ustvarjalnosti, hitrosti reakcije. Vse te spretnosti razen prirojene inteligenca , lahko razvijete, da postanejo pametnejši. Novo obzorje se odpre za osebo, ki je povečala svoj razum.

Nikoli ni prepozno, da bi začeli izobraževati, bodisi pri starosti 15 let ali 90 let. Tok znanja se mora povečevati vsako leto. Najpomembnejše pa je, da uporabimo vsa pridobljena znanja v praksi, zbiranje koristnih informacij iz različnih virov in njihovo uresničevanje. Mentalne sposobnosti so neposredno odvisne od tega, kako oseba nadzira možgane in naredi bolj produktivno delo.

Kako postati pametnejši in povečati raven obveščevalnih podatkov?

Mnogi ljudje so zainteresirani za vprašanje, kako postati pametnejši. Možgani, kot mišice, niso slabi za usposabljanje, pač pa za razvoj inteligence je potreben integriran pristop. Ne glede na to, kako trmasto zveni, počnite bolje z zdravjem. Pravilna prehrana, odpravljanje slabih navad, izboljšanje celotnega tona telesa in redno telesno vadbo izboljšujejo možgane. Naslednji korak je praktična vaja: povečanje obremenitve informacij in erudicije, branja, usposabljanja s spominom itd. Razmišljati o tem, kako postati pametnejši, morate razviti jasen načrt za izboljšanje svojih mentalnih procesov in slediti temu.

kako postati pametnejši1

Možganske vaje - kako postati pametnejši?

Vse obstoječe vaje za duh so usmerjene v razvoj spomina, logike, koncentracije in pozornosti. Človek se mora razviti. Koristno je spremeniti stanje, stare navade, družbeni krog, interese, celo zamenjati običajne fraze z novimi. Brain vaje pomagajo pri dvigovanju intelektualne ravni:

  • reševanje problemov (logično, memoriranje, testiranje, križanke in rebuse);
  • redna navadna besednjaka;
  • učenje tujih jezikov;
  • vodenje osebnega dnevnika ali spletnega dnevnika;
  • memorijske pesmi;
  • logične igre (dama, šah, tetris);
  • branje

Katere knjige berete, da postanejo pametnejše?

Branje je najbolj priljubljen in dokazan način za povečanje inteligence. Razširja pogled na svet, izboljšuje besedišče, razvija spomin, uči razmišljanje in tvori osebnost. Če se odločimo, kaj berejo, da bi postali pametnejši, je treba pozornost nameniti klasični, sodobni umetniški in znanstveni literaturi, priročniki, filozofska dela, knjige o psihologiji, spomine, biografije uspešnih ljudi. Knjige, ki pomagajo postati pametnejše in doseči uspeh:

  1. "Essentialism", Greg McKeon - knjiga, ki bo pomagala spremeniti odnos do življenja in najti najpomembnejše.
  2. "Od dobrih do velikih", Jim Collins je najboljši prodajalec, ki vam pomaga razumeti kompleksne poslovne procese.
  3. "Vzemite in naredite to!", David Newman - zbirka preprostih in praktičnih nasvetov, ki napolnijo delo z novim pomenom.
  4. "Samozavest", Alice Muir je knjiga, ki podpira v težkih situacijah.
  5. "Kako govoriti z nikomer," je Mark Rhodes praktičen vodnik za ukrepanje.

Filmi za razvoj inteligence

Skupaj s knjigami so filmi za um, ki lahko širijo zavest in prebudijo razmišljanje. To niso samo znanstveno-kognitivni filmi, biografije, dokumentarni trakovi. V prvih desetih celovečernih filmih, ki spreminjajo pogled na življenje in dajo hrano za um, vključujejo:

  1. "Kje vodijo sanje." Drama nesmrtnosti duše, napolnjena z izkušnjami grozne žalosti.
  2. "Druga dežela . " Film o tragičnem križišču življenj, ki se poskuša spremeniti in postati drugačen glede na vse kvote.
  3. "Track 60" . Cestni film o enem potovanju, ki postavlja globoka vprašanja o pomenu življenja.
  4. Mind Games . Biografija matematičnega čudesa John Nasha, ki se je soočil z resno izbiro - ljubezni ali trpljenja.
  5. "Gremo v nebesa . " Trak o zadnjih dneh življenja, ki vas prisili, da razmišljate o poti, ki ste jo potovali.
  6. "Trinajsta nadstropje . " Različica romana o virtualni realnosti. Ali lahko najdem odgovore na moja vprašanja?
  7. Green Mile . Neverjetno žalostna mistična drama o človeku, ki ve, kot bi moral biti.
  8. "Mirni bojevnik" . Športna drama o nadarjeni gimnastiki, ki vas uči, da nikoli ne boste odnehali.
  9. "Neprimerna oseba" . Tape o imaginarnem "mestu sreče", ki spada v preprosto trdo delo. Se sprašuje, ali je mogoče živeti brez čustev.
  10. Dogville . Šokanten film o surovi naravi človeka, ki se je prisilil, da se potopi vase.
kako postati pametnejši2

Glasba za razvoj inteligence

Študije angleških znanstvenikov so pokazale, da vsaka glasba pomaga opravljati monotono delo, da bi se prilagodil želenemu načinu. Na navdušenje glasbenikov, ki se sprašujejo, kako postati pametnejši s pomočjo glasbe, so na seznamu "uporabnih" skladb vključeni tudi najljubše pesmi katerega koli žanra. Poslušanje le-teh vam omogoča, da dokončate naloge in hitreje ustvarjate ideje. Toda ko gre za ustvarjalno, težko ali intelektualno delo, je za um in možgane potrebna glasba:

  • klasika, še posebej Mozart;
  • zvoki narave;
  • instrumentalna glasba;
  • baročna glasba.

Izdelki za um in spomin

Možgane se lahko hranijo ne samo z usposabljanjem in pravim avdiovizualnim okoljem. Hrana za duha je v dobesednem pomenu. To je:

  1. Orehi . Glavna hrana je erudit, vir beljakovin in celoten sklop aminokislin, ki ugodno vplivajo na možganska plovila.
  2. Ribe so odličen obrok za um in spomin. Ribe vsebujejo veliko joda in Omega-3 PUFA, ki so bistvenega pomena za možganske celice.
  3. Špinača . Vsebuje lutein, ki ščiti možganske celice pred prezgodnjim staranjem.
  4. Bučna semena - cink v živo. Izboljša pomnilnik.
kako postati pametnejši3

Odmor za možgane

Skrbite, kako postati pameten, ne morete pozabiti na ustrezen počitek. V procesu duševnega dela je koristno, da včasih preklapljate, vzemite odmor, na primer pijete skodelico čaja ali se sprehodite zunaj. Ta časovni interval, ki ga možgani uporabljajo za razširitev vsega na police. Vsak 40-50 minut intelektualnega dela potrebuje 10-minutni odmor. Odmor za um in telo sta enako pomembni. Samo pol ure dnevnega spanja naredi delo možganov učinkovitejše za 30%.

Tisti, ki se je odločil, da postane pametnejši, ne bi smel odstopiti od naloge. Motivacija, predvsem, in rezultati ne bodo počakali. Delo na sebi ne more izgubiti minute. Če imate prosti čas, je bolje, da ga porabite, na primer, za branje zanimivega članka v popularni znanstveni reviji. Za osebo, ki je zadovoljna s svojo intelektualno raven, tudi usposabljanje za um ne bo odveč. V življenju morate ohraniti razmišljanje telesa v obliki. Poleg tega učenje, razvoj in učenje nekaj novega nikoli ni prepozno.