Kako dihati med delom?
Ko se nosečnost konča in ženska se začne kmalu zavedati, da se bo rodil dolgo pričakovani otrok, se pogosto pojavlja strah pred porodu. Potrebno je razburiti vse tiste, ki naivno verjamejo, da bo carski rez pomiril bolečino: preprosto se ne boste "spoznali" s krčmi, ampak verjemite mi, da kontrakcije niso tako grozne, če delate s tehniko dihanja med porodom. Ne mislite, da je dihanje pravilno med porodom tako enostavno, da lahko to vprašanje preložite za zadnji teden. Tehnika dihanja med delom je zelo resna pomoč pri lajšanju bolečine med delovno aktivnostjo, toda to se morate naučiti vnaprej.
Kako dihati med porodom?
Na vsaki stopnji dela obstajajo načini lajšanja bolečine, pravilnega dihanja med porodom in rojstvom, ki ženski ne bo osredotočila na bolečine, temveč na pomoč drobtin, ko pride na svet. Z vsakim posvetovanjem danes obstajajo posebni tečaji za starše, jasno in razumljivo kažejo, kako dihati med rojstvom otroka, bi bilo lepo vzeti zakonca za te tečaje, ne samo da vas bo lahko sposoben moralno podpirati med delom, temveč tudi preveriti pravilno dihanje med poroda. V teh fazah upoštevajte faze rojstva otroka in tehnike dihanja med porodom:
- Latentna faza Na tej stopnji kontrakcije ženskam ne prinašajo zaznavne bolečine. Na tej stopnji je treba med otrokom dihati kot običajno. Poskusite shraniti svojo moč, mirno zapakirajte svoj kovček v bolnišnico in opravite svoje običajne dejavnosti. Do konca latentne faze krčenja se začnejo povečevati, ženska postane težja - tukaj lahko začnete uporabljati tako imenovano tehniko štetja dihanja med porodom. Vdihnemo z nosom na račun 1-2-3-4 in izdihnemo z ušesi, vendar na račun 1-2-3-4-5-6, ko se osredotočimo na račun, ženska odvrne od bolečine, dojenček postane počasno in globoko diha več kisika.
- Sledi faza aktivne faze dela . Pogodbenice so močno okrepljene, zato je v tej fazi zelo pomembno, da ne izgubite diha. Kako dihati med porodom v tej fazi? Počasno in globoko dihanje tukaj ne bo pomagalo, na vrhu bolečine, ki jo morate dihati "kot pes" - z odprtimi usti. Fotball ali krožna gibanja z medenico pomaga veliko, glavna stvar ni, da bi poskusili trpeti bolečino, morate sprejeti in "izločiti" boj, tako da boste pomagali malemu, da se premaknete na izhod. Poskusite hoditi v tej fazi, prispeva k boljši dilataciji materničnega vratu, med krčenjem, lahko pridržite kavču ali hrbtu stola.
- Tretja in najpomembnejša faza je izgnanska faza. Kako v tej fazi dihati med delovno silo, boste vedno povedali babici. Poskusite pozorno poslušati in se osredotočiti na poskuse. Po videzu glave, morate prenehati potiskati, morate dihati, tako kot v drugi fazi - "psa". Prilagodite se že od vsega začetka: rojstvo ni čas, da trpijo in kričijo, čas je trdo delati in dihati, da bi pomagal posteljici na svet, saj je veliko težje kot
za vas. - V fazi rojstva posteljice vas bo babica prosila, naj se malo zatakne. To je popolnoma neboleča stopnja in traja največ pol ure.
To je celoten proces. Nesreče niso grozne, če veste, kako pravilno dihati med porodom. Glavna stvar je, da se ne borimo z bolečino, temveč da jo filozofsko sprejmemo in otroku pomagamo, da se premakne proti izhodu. Ustrezno dihanje resnično deluje, če niste prepričani, da lahko brez panike ravnate, prosite svojega moža in mame, da vam pomagajo in podpirajo, poleg tega pa vam bo nadzor s strani koristil le vam. Med kontrakcijami lahko govorite ali odvračate, zato vam bo rodilo prijeten spomin in ne grozno mučenje.