Kako umiriti živčni sistem?
Naj se čim prej ali slej počutijo majhni, vendar stalni napadi. Pojavlja se nerazumna brezrazumnost, spanje je moteno in delo telesa se postopoma premakne proti živčnemu zlomu.
Pomirjujoče zdravilo živčnega sistema in zdravila
Vzemite katerokoli zdravilo, ki ga potrebujete previdno, in po možnosti na nasvet zdravnika. V primeru izrazite nevroze in tesnobe se uporabljajo takšne tablete živčnega sistema:
- Adaptol.
- Tenoten.
- Fevarin.
- Haloperidol.
- Deprim.
- Kogitum.
- Dormiplant
- Fluoksetin.
- Klorprotiksen.
- Eglonil.
Kapljice imajo hitrejši učinek zaradi visokih stopenj absorpcije v krvi:
- Valocordin.
- Valošerdin.
- Novopassit.
- Negrustin.
- Corvalol.
- Phyto novo-sat
Poleg tega obstajajo posebna zdravila za lajšanje živčnega sistema za injiciranje:
- Atarax.
- Haloperidol.
- Milgam
Pomirjujoča zelišča živčnega sistema
Phytonolini in rastlinski izvlečki so bolj dolgotrajni, vendar nič manj učinkovit. Naravna sredstva za pomirjanje živčnega sistema lahko pripravite sami doma ali pa v lekarni kupite pripravljene preparate in tinkture. Tukaj je nekaj zelišč, ki pomirjajo živčni sistem:
- Valerian.
- Motherwort.
- Melissa.
- Hop.
- Lemongrass Chinese.
- Peony dodging.
- Eleutherococcus.
- Ginseng.
- Passion cvet.
- Šentjanževka.
- Gobor
- Calendula.
- Zamaniha visoka.
- Levzey.
- Aralia Manchuzhrskaya.
- Kamilica.
- Mint
Sredstva za umirjanje živčnega sistema
Znano je, da imajo vitamini skupine B odličen sedativni učinek. Zato imajo vsa živila in pijače, ki vsebujejo te vitamine, pomirjujoč učinek. Med njimi:
- puranje meso;
- paradižnik;
- banane;
- mleko;
- dragi;
- čokolada;
- sladoled (čokolada je boljša);
- brokoli;
- Šparglji (zeleni fižol);
- naravno rdeče vino;
- oreščki;
- borovnice;
- mastne ribe (losos, postrv itd.);
- leča;
- kozice;
- školjke;
- korenje;
- sladka paprika;
- hruške;
- divji riž;
- piščančje meso;
- govedina;
- zeleni in beli čaj;
- mete čaj;
- sir;
- skuta;
- stročnice (zlasti soje);
- zelena;
- pesa;
- morsko kale.
Pomirja glasba živčnega sistema
Glasbena terapija se že dolgo uporablja. Pomaga ne samo, da pomiri živce, temveč tudi razbremeni napetost, odvrne od obstoječih problemov in se samo razveseljuje. Kljub temu, katere glasbe vam je všeč, terapevtske kompozicije morajo izpolnjevati določene zahteve:
- V poslušanih skladbah ne sme biti besed;
- glasba mora biti mirna in tiha;
- V kompozicije je treba vključiti veliko število klasičnih instrumentov;
- Zaželena je prisotnost zvokov narave in vode v pesmih.
Poleg tega mora poslušalec sam ustvariti pravo vzdušje:
- ležijo na udobni postelji ali drugi površini;
- poskrbite, da ima prostor udobno temperaturo;
- zaprite oči;
- sprostite telo;
- poskušajte ne razmišljati o ničemer, se osredotočite le na glasbo in na slike, ki jih prikliče;
- dihajte gladko in izmerljivo.
Priporočljivo je, da vas nihče ne moti med poslušanjem in ne ustvarja tujih zvokov. Delno se lahko ta problem reši z uporabo slušalk.
Kako umiriti živčni sistem otroka?
Kljub mladosti in neprevidnosti so tudi otroci izpostavljeni stresom in moralnim preobremenjenostim. Obdobje zorenja in socializacije je obremenjeno s težavami in motnjami. Lahko rešite živčni sistem otrok z naravnimi fitonastojami in čaji, glasbo ali korekcijo hranilne vrednosti. Poleg tega so bila za ta namen razvita naslednja zdravila:
- Mali zajček
- Tenoten otrok.
- Notta.
- Dormikind