Kako izbrati eliptičnega trenerja za dom?

Športno igranje doma raje vedno večje število uporabnikov. Ne puščajte domov v slabem vremenu, kupite članstvo v telovadnici: vse, kar potrebujete, da se držite, je v stenah svojega stanovanja in je zelo priročno. Mnogi ljudje razmišljajo o nakupu eliptičnega trenerja za dom: kako izbrati, bo razpravljal v tem članku.

Vrste elipsoidov

Preden razumete, kaj je eliptično simulator bolje je izbrati za hišo, je treba razumeti njihove vrste. Danes so v prodaji predstavljeni:

mehanski orbitreki. So kompaktni in poceni, vendar pri delu delajo veliko hrupa in ne zagotavljajo sposobnosti reguliranja in odvajanja tovora;
magnetni simulatorji tudi mehansko krmilijo obremenitev, vendar že vključujejo več programov za usposabljanje, čeprav malo;
aeromagnetni elipsoidi - najbolj priljubljeni simulatorji. Delajo iz vgrajenega generatorja in imajo računalnik, ki vam omogoča izbiro enega od več programov. Tiho, z gladkim tekom, nizkim trenjem in visoko hitrostjo vrtenja.

Druge možnosti

Zainteresirani, kako izbrati pravi eliptični trener za vaš dom, morate biti pozorni na moč in dolžino okvirja, največjo dovoljeno težo uporabnika in vrsto telesa. Če je površina prostora majhna, je bolje, da obrnite oči na zložljivo strukturo. Če želite vprašati, kakšen eliptični trener je bolje izbrati, morate pozorni na lokacijo vztrajnika. Če je bolj priročno in bolj običajno, da se vključi v naklonjenem položaju naprej, potem je vredno, da se zadrži na modelu zadnjega kolesa, ki je, mimogrede, večina. Poleg tega na takšnih orbitreke lahko rastejo z različnimi uporabniki.

Dizajn sprednjih pogonov so visoki in tisti, ki želijo kupiti elipsoid za manj kot 350 dolarjev, morda ne bodo pozorni na to značilnost. Tisti, ki se želijo naučiti izbrati eliptičnega trenerja, se priporoča, da pozorno upoštevajo težo vztrajnika. Težka naprava zagotavlja nemoteno vožnjo in odlično obremenitev, lahka pa neprijetnost in nezadostna učinkovitost treninga. Tisti, ki so v kategoriji povprečne teže, lahko izberejo modele z maso vztrajnika do 8 kg, vendar je za večje športnike bolje, da ostanejo na elipsoidu, v katerem vztrajnik tehta več kot 15 kg. Čeprav so danes modeli na prodaj, sestavljeni in optimizirani, tako da teža vztrajnika ni pomembna.

Če nameravajo vsi družinski člani sodelovati pri elipsoidu, morate izbrati model s prilagodljivostjo dolžine koraka. Simulatorji z dolžino koraka 30 cm so zastareli. Domači modeli so prilagojeni dolžini koraka 40 cm, če pa je nekdo iz družine višji nad 190 cm, ga morate povečati za 5 cm ali več. Napredni modeli imajo možnost spreminjanja kota pedalov. Dejstvo je, da se s spremembo položaja telesa spremeni tudi obremenitev mišic, kar pomeni, da se njihovo črpanje izboljšuje. kakšen eliptični trener naj izbere za dom Poleg tega lahko delo vključuje tudi področja, ki so bila pasivna, preden se je spremenil kot pedala.

Mnogi dvomijo, kaj naj izberejo: vadbeno kolo ali eliptični trener, in dolgo preučite en design, nato pa še eno. Pri vadbi na vadbenem kolesu se črpajo samo mišice nog, medtem ko telesne mišice niso vključene v delo. Pri treningu na elipsoidu športnik v procesu sproži mišice telesa, orožja itd. Obstajajo programi, ki vam omogočajo, da uporabite vse mišične skupine, kar je zelo pomembno pri izgubi teže in ne le. Preden kupite orbitrek, je priporočljivo, da se na njej odpravite v telovadnici. Če je športniku všeč ta postopek, potem lahko greste v trgovino za nakupovanje.