Psihologija in odnosi Poznaš se

Kako se soočiti z nezadovoljstvom?

V življenju je moral biti užaljen. Mnogi so počutili nezadovoljstvo. Z vidika fiziologije ga lahko opišemo kot težo v predelu prsnega koša, nastanek kome v grlu, občutek, da boste jokali. Mimogrede, nastala grma v grlu kaže neizrečeno, iz enega ali drugega razloga besede. Kmalu se spremenijo v notranji dialog s storilcem, v vaših mislih se pomikate po vsem, kar bi rekli storilcu. Nato se zdi, da se vsa vaša notranja energija izsuši s pojavom vsakega takega dialoga, ki nas uničuje od znotraj.

Kako se spopasti z žalitvijo?

Žalost prihaja, ko na primer oseba, ki vam je blizu, naredi nekaj, kar ni bilo mogoče pričakovati od njega. Čudno je, toda žalitev se pojavi, ko slika, ki ste jo ustvarili, ne sovpada z dogodki realnosti v vašem umu. Nato, ko nezavedno pričakujete kakršnokoli dejanje od osebe, navežete upanje, vendar jih ni opravičil, in ta kršitev se pojavi.

Upoštevati je treba, da kršitev ne povzročajo okoliščine, ki vas obkrožajo, temveč vaša čustvena reakcija na to, kar se dogaja. Zato, da bi premagali kaznivo dejanje, morate sami razumeti, da:

  1. Nihče vam ni dolžan. Ni smiselno, da se nihče upa na osebo, ne da bi ga o tem obvestil.
  2. Človek sam ustvarja srečo v svojem življenju. Samo s svojim delom lahko dosežete tisto, kar vam zagotavlja udobje in harmonijo.
  3. Neodvisno določite svoje življenjske cilje in prioritete.

V primeru, ko se je zgodilo, da ni bilo mogoče ubežati pred žalitvijo, upoštevajte tehnologijo, kako premagati to žalitev:

  1. Torej, za začetek si predstavljajte otroka, počutite se stanje nemoči in nezadovoljstva.
  2. Priznajte, da ste v tem položaju šibki in čutite zamere.
  3. Ugotovite, katera pričakovanja v zvezi s posamezno osebo niso bila izpolnjena.
  4. Ocenite, kaj se je zgodilo s strani. Prepoznajte, da ima vsakdo pravico do svobode izbire in delovanja.
  5. Odkrito prosite svojega kolega, da naredi, kar pričakujete od njega.

Kako se soočiti z nezadovoljstvom?

    premagati kaznivo dejanje
  1. Delite s papirjem, kar pričakujete od okolice. Pomislite, kako želite biti poskrbljeni, itd. Če je mogoče, vprašajte te ljudi, kako resnični so vaši upi in pričakovanja do njih.
  2. Naredite drugi seznam. V njej navedite, kaj pričakujejo drugi okoli sebe. Obstaja lahko razlog za kršitve v vašem vedenju.
  3. Analizirajte te sezname. Razumite, kako vaši upi sovpadajo s pričakovanji drugih.

In ne pozabite na to, da dovolite, da se krši življenje, s tem poslabšate dobro počutje in to ne vodi do nič dobrega.