Kako določiti ovulacijo pri bazalni temperaturi?
Vprašanje o tem, kako ovulacijo lahko določimo z bazalno temperaturo, je predvsem zanimivo za dekleta, ki šele začenjajo voditi urnik. Da bi odgovorili na to, je treba upoštevati nihanja temperaturnih vrednosti v različnih intervalih. menstrualni ciklus.
Najprej je treba reči, da je za pridobitev točnih vrednosti takšne meritve vedno treba izvajati v jutranjih urah, približno ob istem času, preden se izvaja fizična napetost (to je, ne da bi prišla iz postelje).
Torej, v prvi polovici cikla, takoj po koncu menstrualnega pretoka, je temperatura nastavljena na 36,6-36,8 stopinj. Takšne vrednosti termometra kažejo do trenutka, ko se ovulacijski proces ne začne.
Približno sredi cikla lahko ženska opazno rahlo zmanjša bazalno temperaturo za 0,1-0,2 stopinje. Vendar pa se že dobesedno v 12-16 urah dvigne do 37 stopinj. To dejstvo kaže na ovulacijo - sproščanje zrelega jajca iz folikla.
Od tega trenutka do mesečnih izločkov se praviloma ohranja temperatura 37 stopinj. Tako se v drugi polovici menstrualnega cikla poveča kazalnik temperature pri 0,4 stopinjah, kar je normalno in kaže na pravilno delovanje hormonskega sistema.
Kako določiti dan ovulacije glede na utrjeno bazalno temperaturo?
Poznavanje zgornjih dejstev, ženska ne bo težko slediti takemu procesu kot ovulacija ki temelji na bazalnih temperaturah. Torej, na grafu do začetka ovulacijskega procesa bodo nihanja temperaturnih kazalnikov nepomembna. Tik pred sproščanjem jajčeca v trebušno votlino se bo krivulja znižala in dobesedno naslednji dan se bo dvignila.
Če govorimo o tem, kako izgleda grafični diagram bazalne temperature med ovulacijo, potem od izpustitve jajca izgleda skoraj kot ravna črta, saj temperatura se dvigne na 37,2-37,3 in ostane na tej ravni do menstrualnega pretoka. Pravzaprav, da bi zmanjšali temperaturni indeks, se lahko tudi žena seznani s skorajšnjim približevanjem menstruacije.
Tako bi morala vsaka ženska imeti idejo, kako se naučiti o procesu ovulacije s bazalno temperaturo. Najprej je treba dekletom, ki uporabljajo fiziološko metodo kontracepcije.