Kako razviti roko po zlomu?
Ročni zlom - Ena najbolj neprijetnih poškodb. Že dolgo časa trka iz kolute. Poleg tega se mučenje bolnika ne ustavi tudi po odstranitvi odlitka. Tisti, ki so se morali soočiti s takšnimi travmi, razumejo, da je problem, kako razviti roko po zlomu, včasih bolj neprijeten kot nositi sadre. Obnova okončine je sestavljena iz več faz. In bolj resne so, prej bo mogoče vrniti v normalno življenje.
Zakaj moram razviti orožje po zlomu?
Mavec dolgo časa ohranja poškodbe udov v mirujočem stanju. To prispeva k hitri krepitvi kosti. Toda na drugi strani dolgotrajno bivanje v mirujočem stanju negativno vpliva na mišice. Slabijo, zato ni mogoče v celoti uporabiti okončine takoj po odstranitvi ometa.
Koliko boste morali razviti roko po zlomu, je odvisno od številnih dejavnikov. Pri otrocih okrevanje traja teden dni, včasih celo manj. Starejši ljudje bodo morali roke dati nekaj več (včasih okrevanje traja več mesecev). Pomembno vlogo igra kompleksnost zloma.
Kako razviti roko po zlomu?
Različne tehnike se uporabljajo za obnovitev roke po zlomu. Dobro uveljavljena masaža. Mnogi bolniki so predpisani tečaji fizioterapije.
Posebne fizične vaje so zelo učinkovite in vadbeno terapijo :
- Če želite razviti roko po zlomu zapestja, potrebujete kos gline ali mehko gumijasto kroglico. Gnetite plastelin ali poskušajte stisniti žogico čim bolj težko. Vajo poskusite čim pogosteje.
- Če pritisnete krtačo proti mizi, izmenično dvignite prste. Po tem položite roko na mizo in večkrat povsem dvignite celotno roko.
- V stojnem položaju poravnajte roke in naredite nekaj popov pred in za hrbet.
- Vzemi palico in jo stisni med noge. Uporabite svojo poškodovano roko, da premaknete palico kot vzvod v avtomobilu. To bo pomagalo razviti prste po zlomu.
- Za drugo vajo s palico, morate poravnati roke nad glavo. V tem položaju premaknite palico iz ene roke v drugo.
Za hitro obnovitev je priporočljivo slediti posebni prehrani. Dodajte prehrani vitamine, pa tudi izdelke, ki vsebujejo kolagen in kalcij.