Izvajati zdravljenje po poškodovani roki
Ročni zlom - travma je zelo neprijetna, zaradi česar ne samo, da spremenite svoj normalni način življenja za dolgo časa, ampak tudi zahteva dolgotrajno in težko okrevanje. Zdravljenje vadbe po poškodovani roki je obvezen postopek. Posebno izbrani kompleks fizičnih vaj pomaga obnoviti mišice in povrniti poškodovano roko v normalno življenje.
Terapija vadbe je v različnih obdobjih
Ker je poškodovana roka že dolgo v neobveznem stanju, se opazno spremeni v velikosti, koža na njej postane modrikasta, vendar je najslabše, da pacient ne more uporabiti okončin za sto odstotkov - funkcija gibanja je omejena. Terapija vadbe po zlomu roke pomaga znebiti vseh teh težav:
- Prvo obdobje obnove je zelo zvesto. Bolnik mora premikati bolj zdrave prste, razviti ramena in komolce (če niso pod ometom). Vse vaje na tej stopnji bi morale biti zelo počasne in postopne.
- Drugo obdobje je pomembno v tem, da lahko bolnik končno vzame omet. Večina pozornosti na tej stopnji zdravljenja je osredotočena na obnavljanje motorične funkcije zapestja.
- V tretjem obdobju je okrevanje po zlomu roke vadbene terapije delo na gibanju prstov, medfalangalnih in metakarpofalangealnih sklepov.
Med vadbo se bolnik ne počuti neprijetno. Če to ali drugo gibanje povzroči bolečino, jih je treba začasno opustiti. Vadba s silo lahko škodi samo zdravju.
Vaja vadbe izvaja na terapiji na roki
Za vsakega bolnika je kompleks vaj izbran individualno, odvisno od kraja in kompleksnosti zloma. Najbolj priljubljene vaje terapije za rehabilitacijo, ki ponovno oživijo roko po daljšem bivanju v igri, so naslednje:
- Dvignite roko do glave in se potrudite, da se glavite.
- Zavrtite gibe s ščetkami. Ponovite vadbo 12-krat v eni smeri in drugi.
- Postavite palec in kažiprst na mizo in opravite vaje.
- Poskusite narediti nekaj popping roke raztegne pred prsmi in za hrbet (to je težja naloga).
Da bi obnovili roke po zlomu, so zelo učinkovite vadbe z vadbo s palico. Mnogi strokovnjaki priporočajo fizioterapijo v bazen s toplo vodo.