Prednosti kopanja v bazenu

Najhujša stvar, ki so jo stari Grki lahko rekli o človeku, je "ne more niti brati niti ne plavati". Seveda ljudje s takšno nevednostjo na trgu niso mogli imenovati državljanov in niso imeli pravice glasovati. Morda je to prvi argument v korist kopanja v bazenu - da bi lahko plaval.

Glede na to, da se še naprej bojimo morskih psov in strele, čeprav se oba pojava ne moremo konkurirati v smislu klanja s številom utopljenih ljudi, se zdi, da je čas, da se naučimo, da smo v vodnem okolju.

Uporaba bazena za sliko

Ne bomo prevarati, za kar večina ljudi odloča plavanje zaradi koristi bazen za hujšanje. Da bi ugodneje vplivali na telo in katastrofalen učinek na maščobne celice, smo še bolj uresničili, bomo glasovali, kaj se nam dogaja v vodi:

Pri preseganju razdalje do 1500 m je poraba kalorij okrog 500 kcal.
Vodoodpornost je 75-krat večja od zraka, kar pomeni, da vsak ukrep, ki se izvaja v tem okolju, zahteva 75-krat več napora kot na kopnem. V zvezi s tem, in začne postopek gorenja maščobe.
Druga prednost bazena in plavanja (ker je v bazenu - še ni plavanja) je, da dihanje postane veliko pogostejše, tudi tiste dele pljuč, ki so "počitek" v vsakdanjem življenju. To je zelo dobro in koristno, saj oksidirana krv dolgo časa ohranja metabolizem s pospešeno hitrostjo.
Toda morda najbolj odločilni udarec za prekomerno težo povzroči prenos toplote, ki v 80% povečuje vodo. Takšna stvar, kot je homeostaza, je neločljivo povezana z osebo - željo telesa za stalnost. To velja tudi za temperaturo - voda se stalno ohladi, telo pa vse več kalorij za dvig temperature.

Plavanje je zelo dober šport, in ne šport, ampak zabava. Plavanje je veliko varnejše od hoje, saj se je treba za to, da bi se poškodoval, resnično morali vložiti veliko truda in med hojo lahko preprosto posnemate, nato pa vse, kot ponavadi - "pade, zbudi se, mops".

V vodi ste nenehno v vodoravni legi - in ta 100% lajša stres iz celotne hrbtenice.

Morda, po navedbi vseh izjemnih koristi bazena, morate omeniti škodo. Je minimalen, vendar brez njega nikamor.

V bazenih je klorirana voda, zato poskušajte plavati tako, da vas čim bolj prodre skozi vodo. Po bazenu (kot, res, prej) se morate tuširati, da bi to zelo raztrgali s kože.

Bazen je mesto zastojev velikega števila ljudi, kar pomeni okužbe, glive in druge okužbe. Sprehodite v copate, ki jih nosite samo v bazen , ne pozabite nositi klobuka (čeprav to ne poveča možnosti, da bi spoznala čudovitega tujca).

No, na koncu vstopite in izstopite iz skupine skrbno, ker je vse mokro in spolzko. Bilo bi neumno preživeti čas v najbolj varnem okolju za telo - vodo, nato pa izklopiti nogo ven.