Psihologi delijo spomin na vizualne, slušne in kinestetične, vendar najpogosteje vse analizatorje sodelujejo pri memoriranju nekaj. Razvoj fenomenalnega spomina temelji na usposabljanju teh analizatorjev z uporabo različnih tehnik, pa tudi na uporabi uporabnih metod shranjevanja informacij.
Možgani so najbolj aktivni potrošniki virov človeškega telesa. Za delo potrebuje veliko kalorij in kisika, približno četrtina tega, kar gre v telo. Ampak, če se oseba začne preveč, njegova možgani Ne bo delovala bolje (precej nasprotno), vendar povečano količino kisika izboljša spomin in razmišljanje.
Metologijo holotropnega dihanja je razvil psiholog Stanislav Grof. Leži v dejstvu, da oseba sprejme prijeten položaj in začne dihati bolj globoko in aktivno. Izboljša se nasičenost možganskih tkiv s kisikom, kar pozitivno vpliva na vse procese. To tehniko so šamani uporabili za napovedovanje prihodnosti. Pravzaprav so preprosto izboljšali svoje procese razmišljanja.
Cramming se spominja informacij brez analize. Učitelji ne sprejmejo tega načina poučevanja. Toda v resnici je metoda krčenja zelo koristna za možgane - gre za neke vrste gimnastiko, ki prispeva k razvoju ne le fenomenalnega spomina, temveč tudi izboljšanju drugih procesov. Lahko si zapomniš verze, besede tujih jezikov - ne glede na to, glavna stvar je redno.
Izboljšanju spomina prav tako pomagajo različne metode shranjevanja, ki jih mnogi uporabljajo brez oklevanja.