Psihologija in odnosi Samorazvoj

Kako razvijati spomin in pozornost?

Oseba nima zmožnosti, da se spomni, kaj se mu je zgodilo v zori svojega življenja, v zgodnjem otroštvu. To je zato, ker je pomnilniška zmogljivost njegovih možganov minimalna. Toda pri odraslih je v celoti oblikovan spomin človeških možganov precej obsežen. S starostjo se vsota pomnilnika povečuje, vendar v pomladnem času lahko pomnilnik oslabi. Ta proces je razložen z dejstvom, da s starostjo oseba preneha prizadevati za novo znanje in njihovo asimilacijo, ni stalne vadbe spomina. Da bi preprečili to, oseba v kateri koli starosti potrebuje usposabljanje in razvoj spomina in pozornosti. Razmislimo podrobneje, kako razvijati spomin in pozornost, in kaj je potrebno za to.


Kako razvijati spomin in pozornost pri otrocih?

Začnimo z otroki. Tudi če smo že iz nje izhajali, bi bilo nepotrebno pomagati učiteljem in izboljšati spomin in pozornost do naših otrok. V zgodnji dobi so najbolj koristne igre, ki razvijajo spomin in pozornost. Vendar pa igre za razvoj spomina ali pozornosti, razvijajo ne samo te dve lastnosti. Vsaka razvijajoča se igra pomaga malo osebi, da se usposablja in izboljša razmišljanje, dojemanje, reakcijo in druge mentalne funkcije.

Najpogostejše igre za razvoj pozornosti in spomina ter vaje za hitro razmišljanje so tehnike za izboljšanje vidnega spomina, najmočnejšega pri ljudeh. To so lahko slike »Najdi razliko« ali nasprotno »Poišči iste predmete«. Ali pa so lahko slike s predmeti, ki so na njih narisani, da se mora zapomniti otrok, po katerem se lahko prepozna samo le silhueta predmeta. Enako pomemben je razvoj slušnega spomina. Zapomnite si pesmi in pravljice s svojim otrokom, preberite ga naglas in prosite, da to poveste. Razvijete lahko tudi taktilen spomin (občutke), pomnilnika motorja in druge vrste.

Usposabljanje spomina in pozornosti pri odraslih

Obstaja veliko načinov razvijanja spomina in pozornosti za odrasle, ki jih lahko naredimo vsak dan in neodvisno. Naj bolj podrobno razmislimo o teh načinih razvijanja pozornosti in spomina. Prvič, morate poučiti svojo pozornost, pozorna oseba ima veliko boljši spomin. Če potujete z javnim prevozom, si oglejte potnike okoli sebe, si zapomnite svoje obrazne izraze, barvo las in oči, oblačila, starost. Po nekaj dneh poskusite zapomniti in podrobno opisati, kaj je videl.

Vsak dan razvijamo spomin, razmišljanje in pozornost, ne da bi to vedeli, vendar pa je vredno narediti nekaj zavestnega prizadevanja za to. Zelo dober način bi bil študij tujih jezikov, branje hitrih tečajev, računalniških ali računovodskih tečajev. Nedvomno bodo koristni za vas in hkrati - to so nove informacije, s katerimi se trudijo vaši možgani in jih prisilijo, da se pomnilniški oddelki v njej zapomnijo in asimilirajo.

Spodbujanje možganov, s čimer se izboljša spomin in izobraževanje, na več načinov, navedenih spodaj:

  1. Obiščite nova mesta, komunicirajte z novimi osebami.
  2. Nakup novega parfuma ali eteričnih olj, uredite aromaterapevtsko sejo.
    3. Igre na razvoj spomina, pozornost
  3. Če se tuširate ali delate v drugih gospodinjskih opravilih, zaprite oči in poskušajte storiti vse, kar je v spominu, bo to tudi občutno povečalo občutljivost drugih čutil.
  4. Povežite gibanje in uresničite v svoji levi roki, če ste pravično in obratno. To bo povzročilo polovico možganov, ki so odgovorni za "ne-delovno" roko in aktivneje delajo.
  5. Ne samo nov jezik, ampak tudi Braillovo pisavo ali znakovni jezik. To bo okrepilo otipne občutke in razvilo pomnilnik motorja.
  6. Preberite nove knjige, revije ali časopise, gledajte TV-oddaje, ki jih prej niste pozorni, in se učite novih stvari.
  7. In končno, poskušajte razmišljati zunaj škatle in ustvarjalno, razvijati možgane, delati v prej neznanih smeri!