Folna kislina (vitamin B9) je najpogosteje predpisana za nosečnice in ljudi, ki trpijo zaradi pomanjkanja železa. Pa pijte folna kislina koristna za vse ljudi, vendar vsi ne vedo, kako jih pravilno vzeti.
Folna kislina je odlično preprečevanje ateroskleroze, tromboze in pljučne embolije. Tisti, ki redno jemljejo folno kislino, manj verjetno trpijo zaradi kapi. Ta vitamin je vpleten v metabolizem, sintezo imunskih celic in mnogih drugih procesov.
Vendar je še posebej pomembno, da peljemo folno kislino pri nosečnicah, saj znatno zmanjša tveganje za prirojene okvare ploda. Klinične študije so pokazale, da se tveganje za malformacije zmanjša za 80%, če ženska začne jemati vitamin B9 tudi v fazi načrtovanja nosečnosti.
Najprej pomanjkanje folne kisline negativno vpliva na fetalni živčni sistem in na proizvodnjo krvnih celic. Ženska ima povečano tveganje za spontani splav. Pri pomanjkanju vitamina B9 v materinem mleku med hranjenjem lahko otrok razvije anemijo, duševno zaostajanje, šibkost imunskega sistema.
Pri anemiji pomanjkanja folije morajo odrasli vzeti vitamin B9 po 1 mg na dan. Otroci so odpuščeni 0,1 mg na dan, otroci do 4 leta starosti - 0,3 mg na dan, od 4 do 14 let - 0,4 mg na dan. Med nosečnostjo in dojenjem je priporočljivo od 0,1 do 1 mg na dan. Z močnim avitaminoza , alkoholizem, kronične okužbe, hemolitična anemija, ciroza jeter in nekatere druge bolezni, se predpisuje do 5 mg folne kisline na dan. Kako dolgo boste pili folno kislino, boste zdravniku povedali, saj je to vprašanje popolnoma individualno. Najpogosteje je trajanje jemanja zdravila B9 od enega do treh mesecev, odvisno od razlogov, zaradi katerih je bil predpisan.