Verjetno ima vsaka mlada mati vprašanje: kako in kaj je treba hraniti svojega enoletnega otroka. Dejansko po njegovem prvem rojstnem dnevu postane bolj selektiven v hrani, vendar manj lačen. Zato je čas, da naredimo nekaj sprememb v običajnem režimu in prehrani vašega otroka.

Koliko krat in kako bi bilo treba hraniti eno leto?

Otrok, star od 1 do 1,5 let, mora jesti petkrat na dan. Otroku je treba hraniti preprosto hrano, ki ne povzroča alergij, medtem ko glavni proizvod ostane mleko. Nekatera mama se še naprej prehranjuje z materinim mlekom, nekatera pa redno uporablja mleko za izdelovanje različnih žit ali rezancev. Tudi vsakodnevno mora otrok prejeti del fermentiranih mlečnih izdelkov in skuta, ki je potreben za rast kosti. Poleg tega je otroku že mogoče ponuditi solato sveže zelenjave - korenje, zelje, kumare. Seveda otroku ne smete dajati prekajene, ocvrte hrane, kot tudi maščobne, začinjene in kisle hrane. Previdno je treba uvesti v prehrano enoletne otroške rdeče zelenjave in sadja ter se izogibati tudi alergičnim proizvodom: agrumi, čokoladi, medu, gobam.

Približna dnevna prehrana enoletnega otroka

Zajtrk

Za zajtrk se otroku lahko ponudi mlečna kaša (riž, koruza, ajda), vermicelli, kuhano jajce ali omlet , kruh in maslo. Od pijač - sadnega čaja, kompote, sokov.

Kosilo

Večerja mora vključevati prvi in ​​drugi tečaj. Prvi otrok naj pripravi vroče jedi na mesu ali piščančji juhi - borsch, krompirjeva juha, zelenjava, ribe. Kot drugi tečaj otrokom dobijo mesni izdelki v obliki kost let in mesnih kroglic, souflé iz jeter ali ribjih jedi, vendar ne več kot 2-krat na teden. Okras lahko kuhamo zelenjavni pire iz krompirja, korenje, brokolija, cvetača. Od pijač, ki jih lahko ponujate - sadni puding, kompot posušenega sadja, brokoli, sadni čaj, sok.

Popoldanski čaj

Čajni čas mora biti dovolj lahka. Lahko je sadni pire, prehrana enoletnega otroka kravjega sira, kravjega sira, kefirja ali jogurta s piškotki.

Večerja

Na večerji tudi otroka ni treba hraniti s hrano za hrano. Zato najbolje prilegajočo žitno kašo ali zelenjavne jedi. Od pijač - kisli mlečni napitki, otroški čaj, kompot, sok.

Nočno hranjenje

Ali materino mleko ali fermentirano mleko.

Če želite otroku ponuditi različne jedi, naj bo meni pripravljen nekaj dni vnaprej.