Kako povečati količino sperme?
Ko se par odloči, da bo imel otroka, se oba - moški in ženska - preučita za načrtovanje, kot so okužbe, hormoni, združljivost. Najpomembnejša moška analiza je spermogram. Ta študija je precej informativna, saj vpliva na tiste vidike, kot so kvantitativne in kvalitativne lastnosti sperme. Včasih laboratorij diagnozi oligozoospermijo, kar pomeni nezadostno število spermijev v ejakulatu. Androlog bo to poročal s takšno diagnozo, možnosti za zasnovo so zmanjšane. In potem je par zaskrbljen glede vprašanja, kako povečati količino sperme, tako da je nosečnost možna? Ugotovimo to.
Kaj vpliva na količino sperme?
Sperm je tekočina, ki se sprošča med ejakulacijo in je sestavljena iz semenske tekočine in sperme. Moški v povprečju oddajajo od 2 do 4 ml ejakulata. Po najnovejših podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je dovolj, da je zanosila 1,5 ml. Pomemben indikator pa ni le obseg, ampak tudi količina sperme v ejakulatu. Plodno velja za seme, v katerem 1 ml vsebuje vsaj 15 milijonov zarodnih celic.
Toda dva kazalca sta pomembna za uspešno zasnovo - kakovost in količino sperme. S slednjim je vse jasno, kaj pomeni kakovost sperme? Tako označite indikator gibljivosti spermijev, pa tudi njihovo sposobnost preživetja. Običajno je ejakatu treba 40% ali več motilne sperme, ki lahko doseže maternico in vsaj 60% živih zarodnih celic.
Če se je količina semena zmanjšala, najpogosteje v tej "krivdi" človekovega življenjskega sloga ali zdravstvenih težav. Alkohol, droge, kajenje negativno vplivajo na spermo in lahko vodijo do moške neplodnosti. Pogosto vzrok poslabšanja sperme je hormonsko neravnovesje in prekomerna teža. Nekatera zdravila lahko zmanjšajo število semen moškega spola in zmanjšajo gibljivost spermijev. Poleg tega se kakovost sperme poslabša, če je izpostavljena visokim temperaturam (savna, kopel), težke kovine in sevanja.
Kako povečati kakovost sperme in njeno količino?
Prvič, za izboljšanje plodnosti moških, morate spremeniti način življenja :
- V času načrtovanja nosečnosti mora človek odreči kajenje, alkohol in droge.
- Tudi aktivni življenjski slog določa količino sperme.
- Prihodnji oče mora spremljati težo. Dodatni kilogrami, ki nastanejo zaradi presežka maščobnega tkiva, motijo ravnovesje hormonov, ki so odgovorni za spermatogenezo.
- Priporočamo, da se izognemo stresnim situacijam.
Drugič, povečanje količine sperme je odvisno neposredno od prehrane človeka :
- Treba je povečati število zelenjave in sadja, ki so antioksidanti.
- Prednost je treba dajati beljakovinam (meso, ribe, stročnice, oreški).
- Priporoča se uporaba hrane, ki poveča količino semenčic: brokoli, grozdje, otrobi, jetra, avokado, banane, fermentirano mleko, bučna semena, avokado. Lahko naredite naslednjo koristno mešanico: enakomerni datumi, rozine, suhe slive, fige, limone in medu so mlete v mesarju in vsako jutro pojedli na prazen želodec z eno čajno žličko.
Poleg uravnotežene prehrane bodo moškim pomagali tudi mamila za povečanje količine sperme : 
- Vitamini C, E, folna kislina, kot tudi minerali selen in cink, snovi L-karnitin in L-arginin. Proizvajajo jih v obliki monopreparacij in kot kompleksov (na primer, abeceda za moške, Duovit za moške, Selcilk Plus, Complivit selen, Zincteral).
- Biokompleksi, ki v svoji sestavi vključujejo vitamine in rastlinske izvlečke, kar prispeva k izboljšanju kakovostnih in količinskih indikatorjev sperme (SpermPlant, SpermAktiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Sperman).
Vendar z nizkimi koncentracijami sperme sami ne bi smeli predpisovati zdravil. V nekaterih primerih so z zdravstvenimi težavami nemočne in celo lahko škodujejo. Zdravljenje mora potekati izključno pod nadzorom specialista.