Kako povečati pritisk med nosečnostjo?
Med nosečnostjo je krvni tlak zelo pomemben kazalnik, ki ga je treba nadzorovati. Sprememba tlaka navzgor ali navzdol lahko povzroči različne patologije, na primer plodno hipoksijo. Če ukrepamo pravočasno, se je mogoče izogniti negativnim posledicam.
Torej, če želite vedeti, kako povečati pritisk med nosečnostjo, morate slediti nekaj preprostim nasvetom.
Kako povečati pritisk noseče ženske?
Če je tlak stabilen pod 90/60, morate pregledati svoj meni. Prehrana žensk mora biti prisotna v proizvodih, ki povečujejo pritisk med nosečnostjo - sveža zelenjava, jagode, limone, korenje, črni ribez, maslo, goveja jetra. Pijače so dobrodošli zeleni in beli čaj. Kofein iz belega čaja se sprošča postopoma, za razliko od kave.
Za normalizacijo krvnega tlaka pri nosečnicah je treba opustiti uporabo kopeli in daljše bivanje pod vročim tušem. Prav tako se izogibajte duhovitim sobam in javnemu prevozu, še posebej v času vožnje. To lahko dramatično poveča tlak, ki je zelo nezaželen.
Pregledajte in prilagodite vzorce spanja in počitka. Nočni spanec naj traja najmanj 10 ur, čez dan pa je dobro, da vzamete še nekaj ur.
Povečan pritisk pri nosečnicah prispeva k akupresuri. Njegova tehnika je precej preprosta, zato jo lahko uporabite s koristjo. Posebej aktivne točke se nahajajo na konicah prstov, med spodnjo ustnico in brado, zgornjo ustnico in nosom.
Tlak lahko povečate tudi s pomočjo lahkega fizičnega napora - posebno polnjenje za nosečnice, ki traja približno 5 minut. Dobra pomoč in hojo na svežem zraku. Če nimate kontraindikacij, se lahko prijavite za vodno aerobiko, jogo in druge razrede za nosečnice.
Če povzamemo zgoraj, lahko rečemo, da ne le škoduje, temveč bo koristila tudi nosečnici z hipotenzijo - uravnoteženo prehrano, optimalnim dnevnim režimom, 
poln počitek in dolge sprehode na svežem zraku.
Ne pozabite, da ne morete jemati nobenih zdravil brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom. Na splošno je uporaba kemikalij med nosečnostjo nezaželena in je nujna samo v skrajnih primerih. Bolje je poskušati zvišati krvni tlak ljudska zdravila.
Pod zmanjšanim pritiskom bi morali zavrniti jemanje sedativov, tudi če so naravni.