Kako izgubiti težo najstniško dekle 14 let?
Teens so znani po ljubezni do hitre hrane, žetonov, peciva in drugih dobrot, ki negativno vplivajo na obliko figure. Vse to vzbuja pomembnost teme - kako izgubiti težo najstnica 14 let. Da bi dosegli rezultat, je treba izpolniti nekaj pomembnih pravil v zvezi s prehrano in telesno dejavnostjo.
Kako izgubiti težo najstnica dekle 14 let?
Ker je metabolizem otroka boljši od odraslega, se je znebi prekomerna telesna teža on lahko za kratek čas. Najprej je smiselno skrbeti za prehrano, saj je rezultat v veliki meri odvisen od tega. Otroci nikoli ne smejo biti lačni, saj lahko to negativno vpliva na zdravje in vodi do razvoja številnih bolezni. V prehrani adolescence ne sme biti visokokalorična hrana, zato sladkarije nadomestijo sadje, maščobo s ptico ali ribami, prav tako pa je pomembno, da v meni vključite kisle mlečne izdelke in svežo zelenjavo. Otrok naj bi jedel delno, to je poleg zajtrka, kosila in večerje, mora biti zdrav prigrizek, to je 
ne peciva in sendviči, ampak zelenjava, sadje, oreški. Teens so znani po svoji ljubezni do gaziranih pijač in pakiranih sokov, ki so škodljivi za sliko. Treba jih je zamenjati z domačimi kompoti, naravnimi sokovi in čajem.
Če ugotovimo, kako hitro izgubiti težo teenar 14 let, ne smete zamuditi tako pomembnega elementa uspeha kot telesne dejavnosti. Veliko otrok preživi prosti čas pred televizorjem ali računalnikom, zato je bolje hoditi več, dihati svež zrak in igrati šport. Danes obstaja veliko področij, primernih za najstnike, kot so plavanje, ples, gimnastika atletika itd. Ne zamudite razredov telesne vzgoje, kjer telo prejme drugačno obremenitev, kar je pomembno za izgubo teže.