Kako se ljubiti: psihološke vaje
Dobro je znano, da se lahko sami ljubimo zase, samo z ljubeznijo, iskreno in nežno! Danes, v ozadju splošnih napihnjenih pričakovanj, mnogi ljudje postanejo neupravičeno zahtevni od sebe, se aktivno ukvarjajo s samojedstvom in celo samouničenjem. Takšna epidemija ljubezni je posledica pretiranega perfekcionizma, uvedbe neumnih standardov na nas in na vsa področja: z vidika videza, v smislu duševnega razvoja in finančnega vidika. Pogosto takšni ljudje trpijo zaradi takšnega problema, ki se v otroštvu ne zanima, ali tistih, ki se "zaljubljujejo" v nepotrebno in posegajo v življenje. kompleksov . Takšni ljudje preprosto ne vedo, kako ljubiti sebe, njihova samozavest je podcenjena.
To je enostavno sprejeti in se ljubiti, vendar ga morate naučiti. Na začetku poti se mora človek razumeti, razumeti vzroke njegovega muka in šele nato ljubiti sebe in svoje sosede. Obstaja toliko posebnih tehnik, da lahko hitro ugotovite, kako se ljubite. Psihološke vaje, najučinkovitejše, vam ponujamo v tem članku.
In zdaj nadaljujemo neposredno na vaje- Prva vaja je izvedena tako: sedite pred velikim ogledalom, oglejte si poudarek vašega razmišljanja, poskušate sprejemati sebe, svoj videz kot resničnost. Po petih minutah se povejte v ogledalo o svoji ljubezni do sebe, o tem, kako cenite sebe, obžalujte, obožujte. Pokličite se po imenu ali z ljubeznijo poimenujte najbolj zaželene besede. Naredite vajo vsak dan in nato po nekaj tednih občutite, kako se vaš odnos do sebe in tistih okoli vas postopoma spreminja na bolje.
- Tukaj je še ena vaja, ki ni nič manj učinkovita, da jo bolje opravljamo, združujemo s prvim. Na primer, zjutraj opravite številko 1 in zvečer izvedite št. 2. Torej, vzemite injekcijski peresnik in papir, razdelite list na dva enaka dela. V eni polovici napišite seznam petdesetih svojih dobrih, pozitivnih lastnosti. V drugi polovici - vse lastnosti in lastnosti, ki vam niso všeč. Zdaj iz srca intenzivno prehajajo vse besede iz drugega seznama. Da bi izboljšali učinek, odtrgajte "negativno" polovico in jo spali ali vrzite v smeti. Ampak vse, kar je napisano na prvem seznamu, berite vsak dan! Psihologi priporočajo pisanje za sebe
ena kakovost vsake tri dni. - Zadnja vaja je vsakodnevno delo pri spremembah razpoloženja. Vse, kar v sebi vidite kot negativno, bi se moralo spremeniti v vrline v mislih! Na primer, če menite, da ste počasni, hvalite se, da ste temeljiti in resni glede vsega in tako naprej. Zaradi jasnosti lahko znova prevzamete ročaj in spremenite svoje kakovost v pisni obliki.
To so vsa priporočila, poučevanje, kako se lahko ljubite, vaje, ki jih ponujate tukaj, bodo resnično pripomogle k učinkoviti rešitvi tako težkega problema.