Kako narediti prsi elastično?

Povejte mi, prosim, dragi dame, katera združenja imajo za vas besedo "Percy"? Kaj, ne? Škoda. V starih časih so ta eufonična beseda pesniki in umetniki imenovali ženski prsi, lepa in elastična. In ne mislite, da se ta opredelitev nanaša le na mlada dekleta, sploh ne. Tudi starejša ženska ima v svojem arzenalu. In kako doma, da bi elastično celo podložne prsi, preberite ta članek.

Zelo pomembno je, da se naučite, kako ravnati s prsmi od mladosti. To je precej enostavno. Potrebno je le slediti nekaj preprostim pravilom:

1. Bra mora biti optimalna velikost. Preveč modrček ne bo dobro držala dojke in bo hitro padla. Premajhna - prekinja krvni obtok, kar je tudi nesprejemljivo.
2. Izogibajte se sončni svetlobi. Ne pozabite, da je koža na prsnem košu 2-krat tanjša kot na obrazu. Sončni žarki za to so popolnoma nedonosni in celo škodljivi. Pod njihovim vplivom lahko nastajajo gube in pigmentirane pike. Ali jo potrebujete?
3. Pazi na svojo držo. Z nagnjenim hrbtom se prsni koši hitreje, saj prsne mišice ne podpirajo dobro. Toda ramena si moraš poravnati, slika se radikalno spremeni.
4. Ne poskušajte pretežno izgubiti težo ali si opomoči. Ker je maščobno tkivo osnova mlečne žleze, ima tudi hitra sprememba teže negativen vpliv na njegovo elastičnost. Z ostro izgubo teže koža visi in s hitrim povečanjem telesne mase se pojavijo strije.

Kaj pa tiste, ki niso upoštevali teh pravil? Prvič, ne obupajte. Drugič, potegnite se skupaj in se lotite svoje lepote. Torej, kot eden od najučinkovitejših načinov, kako povečati prsi, bolj elastične so vaje, nato pa jim bomo pozornost namenili. Tukaj je dober kompleks:

1. Tlak na steni. Obrnite se na steno in pritisnite dlani na ravni prsnega koša. Sedaj, 10 sekund, pritisnite steni na steno, kot da jo želite premakniti s svojega mesta. Sprostite se, sejate roke in spet spravite v embrasuro. Ponovite vadbo 10-krat.
2. Vstani naravnost, rahlo upognite komolce in postavite dlani na boke. Nežno premaknite komolce nazaj, kot da bi jih poskušali povezati za hrbet. Ponovite vadbo 8-krat.
3. Vstani ali sedi naravnost. Priključite navpično nameščene dlani upognjene roke ravno nasproti srednje črte prsnega koša. Z vsem svojo močjo, pritiskajte dlani drug proti drugemu 10 sekund, občutite napetost prsnih mišic. Potem se sprostite in ponovite vadbo še 9-krat.

4. Lezite na hrbet in počakajte noge na tla. V vsako roko vzemite majhen gonilnik in dvignite roke naravnost navzgor. Sedaj počasi vdihnite roke, vendar se ne dotikajte tal. Na izdihu se vrnite na začetni položaj. Ponovite 10-krat.
5. Push up. Najprej naredite to vajo na kolenih na kavču. In ko trenirate, nato stisnite s tal. Glavna stvar - ne smejati v spodnjem delu hrbta. Naredite vajo, tako da postopoma prinesite število ponovitev do 15-krat. Prve rezultate boste opazili po 5 tednih razredov. Samo redno, kako drugače ne bi dosegli elastičnega prsnega koša.

Kako narediti elastiko v prsnem košu z uporabo maske?

Ker nežna koža iz izreza pogosto trpi zaradi pomanjkanja vlage, bo še en odličen način ustvarjanja elastične prsi postal vlažilna in negovalna maska. Uporabljati jih morate vsaj enkrat na teden.

1. Limon odrežite na rezine in z njimi pokrijte območje dojk in dekolteja. Objemko držite 5-7 minut in sperite sok s toplo vodo brez mila. Nato namažite kožo s hranilno kremo. To isto dejanje lahko storite z oranžno in kumar.
2. Zmešajte jagode ali jagode in jih dodajte v bogato kremo. Dobro se dobro premešajte in potegnite na prsnem košu. Masko shranite 10 minut, nato jo izperite.
3. V 1 žlici žlici. l oljčno olje dodajte 2-3 kapljice najljubšega aroma olja, temeljito premešajte in po prhanju ali kopeli dajte v kožo prsnega koša. Nikoli ne uporabljajte preprostega mila za umivanje tega območja. Ima učinek sušenja. Brez nadomestila ne kupujte ročno izdelanega mila s palmovim oljem in izvlečki iz zdravilnih zelišč.

Vidite, kako enostavno je, da je prsih elastično. Glavna stvar ni biti len in vse se bo izkazalo!

• ← Kako oblikovati nohte?
• Kako narediti kožo elastično? →