Kako meriti bazalno temperaturo in narediti pravilen urnik?
Konstantno merjenje bazalne temperature pomaga ženskam napovedovati nosečnost, da bi se izognile neželeni zasnovi. Zdravniki na tem indikatorju lahko sklepajo o delovanju reproduktivnega sistema. Menimo, da je manipulacija podrobneje in ugotoviti: kako meriti bazalno temperaturo, kaj to zahteva in kakšna pravila obstajajo.
Kakšna je bazalna temperatura?
Izraz "bazalna temperatura" se uporablja za označevanje temperaturnega indeksa, katerega vrednosti merimo v danki, vagini ali ustni votlini. Meritve potekajo v mirovanju. Dobljene vrednosti omogočajo posredno oceno stanja reproduktivnega sistema in njegovega delovanja. Pogosto s pomočjo teh meritev so ženske postavile ugodno obdobje za zasnovo. Pri tem se upoštevajo faze bazalne temperature, ki ustrezajo obdobjem menstrualnega cikla.
Zakaj meriti bazalno temperaturo?
Pogosto se določi bazalna temperatura ženske, da se vzpostavi ovulacijski proces v telesu. Ovulacija - izstop zorjenega jajčeca v trebušno votlino za nadaljnjo oploditev. Po tem, ko se ta proces odvija v telesu, lahko ženska načrtuje nosečnost ali, nasprotno, izogne se spolu, razen v času ovulacije.
Poleg tega lahko osnovne vrednosti temperature deklic ocenijo začetek nosečnosti. Znano je, da se po uspešni zasnovi povečajo vrednosti tega parametra, kar je opazno iz diagrama bazalne temperature. Ustvari se z vnosom vrednosti v poseben dnevnik, ki se ne vzdržuje dlje časa.
Bazalna temperatura za ovulacijo
S povečanjem vrednosti tega indikatorja lahko ženske presodijo o sproščanju jajca iz folikla. Bazalna temperatura se poveča z ovulacijo. Ta proces se pojavi približno sredi cikla, 14 pred prihodnjim mesecem. Bazalna temperatura po ovulaciji še 3 dni ostane na ravni 37,1-37,3 stopinj. Celotna prva faza, pred ovulacijo, se ta parameter giblje med 36,0-36,6.
V nekaterih primerih, na predvečer ovulacije, lahko ženske zabeležijo rahlo znižanje temperature, za 0,1-0,2 stopinje. Ginekologi govorijo o tem pojavu kot o "odvajanju" bazalne temperature, kar je jasno razvidno iz grafikona. Pojavilo se je kot reakcija telesa na povečanje luteinizirajočega hormona v krvi, ki povzroča sproščanje jajca iz folikla. Sama pojava ima kratek čas, zato ga nekatere ženske morda ne bodo odpravile.
Bazalna temperatura za nosečnost
Redno merjenje tega kazalca in vodenje urnika pomaga pri diagnosticiranju gestacije na samem začetku. Bazalna temperatura med nosečnostjo v zgodnjih fazah je nastavljena na 37,0-37,3 stopinj. Če ni oploditve, ženska zaznava postopno zmanjšanje tega parametra 3 dni po ovulaciji in do menstruacije je izhodiščna temperatura 36,6-36,7. Začetek nosečnosti spremlja zvišanje ravni progesterona v krvi, ki ohranja povišano bazalno temperaturo.
Kako meriti bazalno temperaturo?
Bazalno temperaturo je treba izmeriti zjutraj. Pomembno je upoštevati mir v duši - zdravniki priporočajo, da opravijo postopek, ki leži v postelji. Za izvedbo meritev se vrh termometra injicira v rektum do globine najmanj 4 cm. Postopek naj traja najmanj 5-7 minut. Čez nekaj časa natančno odstranite termometer in popravite vrednosti. Nasvet je obrišen z vlažno krpo, odložen in položen v ohišje za shranjevanje.
Termometer za merjenje BT
Meritve BT ginekologov svetujemo, da neprekinjeno vodite en termometer. Bolje je, da uporabite elektronski termometer. Ta naprava je manj dovzetna za zunanje dejavnike, se ne odziva na spreminjajoče se pogoje. Pri uporabi živega srebra ni dovoljeno, da termometer po konici z živo srebro vzame, saj lahko to izkrivlja rezultat. Sam postopek merjenja traja 7-10 minut ali do zvočnega signala pri uporabi elektronskega termometra.
BT merilna pravila
Pred meritvijo bazalne temperature določite čas ovulacija v telesu mora ženska vnaprej pripraviti postopek. Termometer je treba postaviti zvečer na posteljo, da ne bi prišli gor. Začnite merjenje na prvi dan cikla in jih neprestano hranite, celo v obdobjih. Pomembno je upoštevati naslednja pravila:
- Med sprejemanjem ne merite hormonski kontraceptivi , sedativi.
- Postopek je treba izvesti vsako jutro, ne da bi se vstal takoj po tem, ko se ne boš pogovarjal.
- Manipulacija se izvaja hkrati.
- Da bi dobili točen indikator, preden se izmeri bazalna temperatura, je potrebno, da je organizem vsaj 3 ure v mirovanju (spanje).
Kakšna mora biti bazalna temperatura?
Po razumevanju, kako pravilno izmeriti bazalno temperaturo, je treba navesti svoje normalne vrednosti. Če govorimo o takem indikatorju kot bazalni temperaturi, katere norma je odvisna od faze cikla, je treba omeniti, da je mogoče natančne vrednosti doseči samo, če so izpolnjeni zgoraj navedeni pogoji. Sprememba parametra med menstrualnim ciklom poteka na naslednji način:
- od 1 dan do konca meseca - temperatura se zniža s 37,0 na 36,6-36,5;
- po menstruaciji in do trenutka ovulacije - znaša 36,6-36,3 stopinje;
- v času ovulacije - 37,1-37,3.
Basalna temperatura s primeri in dekodiranjem
Za jasnost upoštevajte normalni graf. Jasno kaže na postopno zmanjšanje indeksa od trenutka menstruacije do ovulacije, pri kateri se pojavi vzpon. V odsotnosti oploditve se začnejo uničevalni procesi v jajčevju in pride do njegove smrti. To spremlja tudi zmanjšanje kazalnika, kar je opazno na grafu. Bazalna temperatura na dan pred mesečno ostane povišana.
Graf bazalna temperatura med nosečnostjo ki ga zaznamuje prisotnost povečanih vrednosti tega kazalnika. Običajno je v tem trenutku nastavljen na 37,1-37,4 stopinj. Treba je omeniti, da bazalna temperatura med nosečnostjo pred zakasnitvijo še vedno presega 37. To je posledica povečanja hormona progesterona. Zmanjšanje vrednosti med gestacijskim procesom lahko kaže na zmanjšanje koncentracije, zato obstaja tveganje za splav. Bazalna temperatura 37 je mejna različica norme.