Kako preprečiti strije med nosečnostjo?
Med nosečnostjo dojenčka mora biti mati skrbna za njeno telo. Mnogi ljudje so zainteresirani za vprašanje, kako preprečiti pojav strij med nosečnostjo, ker želite ohraniti privlačen videz po rojstvu otroka.
Obstaja vrsta metod, ki lahko, kot kaže praksa, preprečijo pojav strij med nosečnostjo. Ampak, če delno ravnate po pravilih, je učinek neviden in čas se izgubi. Zato, takoj, ko test kaže dve črti, je potrebno novo življenje znova zgraditi.
Bodite pozorni na kožoVelik vpliv na kožo ima zunanji učinek. Če se po tuširanju masira z nežnimi gibi in nanese olje ali smetano iz strij, to poveča njegovo elastičnost. Največ pozornosti je treba nameniti stranicam, bokom in trebuhu, pri čemer bi morala biti dojka bolj previdna, saj lahko prekomerna stimulacija povzroči prekinitev nosečnosti.
Če se tuširate, morate poskušati nadomestiti toplo in hladno vodo, ki stimulira kožne receptorje, ki so odgovorni za turgor kože. Ti preprosti postopki bodo povečali elastičnost kože in izboljšali telesno maso.
Spremenite obrokVendar nobena metoda ne bo delovala, če ženska ne bo jedla prav. Če bi v meniju vključili več sadja in zelenjave, celuloza. Potrebovali boste tudi izdelke, ki koži pomagajo postati voljni - špinača, brokoli, korenje, buča, oreščki, ribe, zelenice, jagode.
Ne moti in vitaminski dodatki v obliki tablet. Če je v multivitaminskem kompleksu glavni poudarek na železovih pripravkih, potem je treba dodati vitamine A in E. Potrebno je zahtevati, da izračunate pravilen odmerek zdravilca, ker je presežek teh snovi v telesu za plod izjemno nezaželen.
Ne pozabite na tekočino. Noseča ženska, ki se želi znati izogniti strij med nosečnostjo, mora poleg čaja in juh popiti do 2 litra vode na dan. To spodbuja odstranjevanje presnovnih produktov in je uporabno za vzdrževanje ravnovesja tekočine v telesu kot celoti in posebej kože.
Dodajanje fizične vajeČe ženska pred nosečnostjo ni bila športna, je zdaj čas za spremembo prednostnih nalog v korist zdravja. Joga za nosečnice, pilates, preproste raztezne vaje in krepitev mišic bo vplivala tudi na stanje kože. Le vaje je treba izvajati redno in brez fanatizma.