Kako reči otroka?
Tiste matere, katerih otrok je nenehno bolan tudi po najmanjši hipotermiji se postavlja vprašanje, kako pravilno obrišite otroka. Ta proces je precej dolgotrajen in zahteva skladnost z nekaterimi odtenki. Upoštevati je treba, da je treba utrjevanje postopoma izvajati v več fazah.
Kot je navedeno zgoraj, celoten proces sestavlja več stopenj. Razmislite o njih v redu.
- Odstranite odvečno obleko od otroka. Vsak čas, na primer 5 dni, odstranite iz otroka eno stvar hkrati in jo nadomestite s tanjšim in lažjim, npr. topla bombažna bluza za majico ali srajco. Tako lahko otroka obremenjujete tako z rojstva kot tudi s starejšimi otroki.
- Stalno hodite z otrokom tudi v slabem vremenu. Poskusite, da ne sprehajajte sprehodov v slabem vremenu, ker tudi ob dežju ali nežnem vetru, ne poskušajte otroka zapustiti doma. Trajanje teh sprehajališč mora biti najmanj 1 ura. V topli sezoni, poleti, je mogoče tudi rože sprehajati po rosi. Vendar pa je pred polnjenjem otroka poleti nujno, da se ta postopek začne jeseni, tj. vse je bilo storjeno postopoma.
- Zmanjšajte temperaturo vode, porabljene med kopanjem. Pri starejših otrocih lahko preživite kontrastne kopeli . Torej, na primer, temperatura vroče vode mora biti 34-35 stopinj, in mraz - 18-20. Nato se postopoma temperatura hladne vode zmanjša na 10 stopinj.
S takim kontrastom se plovila najprej razširijo in nato zožijo. Tako se izvaja izobraževanje otrokovega kardiovaskularnega sistema. Poleg tega, pod vplivom nizkih temperatur, rezervirajte 
telesna moč, pospešuje metabolizem. Vse to pozitivno vpliva na povečano vzdržljivost in odpornost telesa.
Ločeno lahko rečete, kako utripati grlo otroka. Ta postopek se izvaja z zniževanjem temperature pitja za 1-2 stopinje vsak dan, s čimer postopoma dosežemo temperaturo tekočine na 15-17 stopinj.
Tako, da bi preprečili razvoj prehladov pri otrocih, mati, ki bi vedela, kako ublažiti pogosto bolnega otroka doma, bo lahko dolgo časa pozabila, kaj je gripa in ARVI.