Kako naj otroka spi

Gotovo se je vsaka mati soočala s problemom, ko otrok ne želi zaspati. "Kako otroka spati in zakaj otrok ne spi?" - ta vprašanja skrbijo veliko staršev. Če otrok ne spi dobro, to pomeni, da se ne počiva, kar lahko povzroči neželene posledice. Zato vsak od staršev želi otroka mirno spati ponoči. Ponujamo vam nekaj nasvetov o tem, kako otroka poučevati ponoči.

Otroški spanec je odvisen od starosti otroka. To je posledica ne le starosti, ampak tudi načina vnosa hrane, strukturnih značilnosti živčnega sistema in dobrega počutja otroka.

V prvih mesecih življenja se baby zbudi, ko hoče jesti. Baby sleep lahko traja 10-20 minut in traja do 6 ur. Pri dojenčkih je ta režim bolj reguliran kot pri dojenčkih, ki se zaradi enega ali drugega razloga odstrani iz prsi. V vsakem primeru, ne glede na to, kako dolgo se otrokov spomin nadaljuje, ni vredno prebuditi otroka.

Da bi otroka ponoči bolje spal, je v prostoru treba ustvariti primerno vzdušje - za odpravo hrupa gospodinjskih aparatov in zapiranje oken. Preden boste otroka spat, naj ga malo potresite na roke in ga položite v posteljico. Otroška postelja mora biti v spalnici staršev, potem bo otrok občutil bližino mame in dobro spal.

Starejši otrok dobi, bolj mobilni je. S starostjo se obdobje spanja pri otrocih zmanjša. V starosti šestih mesecev se začne prvi otrok otroka, ki gredo spat v posteljo. V tem času se starši začudujejo spraševati: "Kako poučevati otroka, da spi ponoči?"

Najprej bi morali ustvariti ritual, ki bi otroka postavil v posteljo. To se lahko kopanje pred spanjem ali poslušanje otroške glasbe. Pomembno je, da se otrok postopoma navadi na dejstvo, da po tem postopku spijo.

Ko je otrok star eno leto, se vzorec spanca bistveno spremeni. V večini primerov otrok spi 3-krat na dan - 11-12 ur ponoči in 1,5 ure na dan. V tej starosti postane otrok še aktivnejši in postopek za spanje v nekaterih primerih traja veliko časa.

Otroci v tej starosti bolje spijo pod materinskim petjem. Najbolje je vsak dan peti isto pesem. Prav tako mora otrok urediti režim in ga spraviti ob istem času. Zelo pomembno je opazovati mirno vzdušje v sobi - izklopite TV eno uro pred spanjem in se premaknite od aktivnih iger do bolj sproščenih. V prvi polovici ure otrok spi zelo občutljivo, zato je pomembno, da v tem času miruje, da ga ne bo prebudil.

V starosti dveh otrok nekateri otroci začnejo aktivno protestirati proti spanju čez dan. Preden otroka spravite čez dan, mora prebrati knjigo in se spati z njim. Če dnevno spanje povzroči solze pri otroku, potem je bolje, da ne iščete odgovora na vprašanje "Zakaj otrok ne spi?", Toda za preklic dnevnega spanca in ne za poškodovanje otroka. Namesto dnevnega spanca je bolje, da otroka postavite 2 uri prej zvečer, po kosilu pa se počitek, igrate mirno igro ali berete knjigo.

Če otrok odide v vrtec v starosti treh let, potem praviloma nima težav z dnevnim spanjem. Če pride do težave z nočnim spanjem, je treba spremeniti odnos otroka do spanja - da ga predstavlja nočni spanec, kot nekaj nenavadno pomembnega. Nudimo več priporočil, kaj storiti, če je otrok buden:

• če se otrok boji teme, vedno pustite nočno svetlobo v svoji sobi;
• če je čas za spanje, in otrok ne bo spal, "položi svoje najljubše igrače v posteljo";
• Ne spori pred otrokom pred spanjem - užaljen, ne bo mogel dolgo spati.

Obstajajo različni nasveti knjig in psihologov o tem, kako otroka bolje spati (na primer, knjiga "100 načinov, kako spati otroka v posteljo"). Glavna stvar je, da se otroka počuti varno in vedno čuti bližino mame, tudi če spi v drugi sobi.

• ← Kako okrasiti sobo za otrokov rojstni dan?
• Kako naj otroka spi čez dan? →