Kako prenehati kaditi med nosečnostjo?
Ko kajenje ženska izve o rojstvu novega življenja v njej, najprej razmišlja o tem, kako premagati to slabo navado. Trenutno nihče ne dvomi o nevarnostih kajenja med nosečnostjo, pravzaprav vsaka bodoča mati želi roditi zdravega otroka. Ampak kako se znebiti kajenja med nosečnostjo? Kako olajšati ta proces in kje dobiti moč volje? Na ta vprašanja bomo poskušali odgovoriti.
Kako kajenje vpliva na otroka?
Poglejmo si vpliv cigaret na razvoj in rast ploda. Učinek kajenja je kadarkoli nevaren. Posebna škoda kajenja med nosečnostjo se uporablja v prvih tednih, ko ženska ne sumi na zanimivo situacijo in zato vodi v normalno življenje. V prvem trimesečju plod še ni zaščiten pred učinki škodljivih snovi. Tako nikotin, ogljikov monoksid in druge strupene snovi gredo neposredno v zarodek skozi materino kri. To je preobremenjeno s pojavom bolezni srca, kosti, ki pogosto povzroči spontan splav.
V drugem in tretjem semestru lahko učinek kajenja na nosečnost povzroči prezgodnje rojstvo in povzroči staranje posteljice, kar povzroča fitopenetna insuficienca. Hranila in kisik se dostavljajo plodu v nezadostnih količinah, nato pa se rodi otrok z nizko telesno težo in majhno rastjo. Mimogrede, v trenutku, ko je pričakovana mati odložena s cigareto, njen otrok trpi za kratkoročno zadušitev.
Stalna hipoksija (pomanjkanje kisika) povzroči zaostajanje pri razvoju možganov pri plodu. Najpogosteje matere po rojstvu pravijo, da njihova slaba navada ni vplivala na duševni razvoj otroka. Vendar pa je treba spomniti, da se lahko učinki kajenja med nosečnostjo pojavijo veliko kasneje, ko otrok začne šolo. Težko bo imel preprosta aritmetična dejanja ali učenje verzov.
Kaj vam bo pomagalo znebiti kajenja med nosečnostjo?
Znebiti se te slabe navade ženske je precej sposobna. Morda vam bomo nekatera naša priporočila pomagali:
- Močna spodbuda je lahko opis kaj se zgodi s kajenjem s sadjem.
- Če zavrnete cigareto, se bo izboljšalo splošno stanje nosečnice: glavoboli bodo izginili, manjše toksičnosti se bodo zmanjšale.
- V položaju ni priporočljivo prenehati s kajenjem. Dejstvo je, da je sama nosečnost stres za telo. Ostra zavrnitev kajenja med nosečnostjo lahko privede do poslabšanja zdravja ženske. Ta proces raztegnite na 2-3 tedne.
- Najprej zmanjšajte število cigaret, ki so na dan dimljeni na dan, nato pa za polovico. Kasneje kadi le nekaj cigaret na dan, jih postopoma in popolnoma zavrača.
- Preden prenehate z odvajanjem telesa za vedno, vzemite si praviloma, da ne kadite cigarete. Prvič, kadite cigareto na polovico in po enem tednu vzemite le nekaj pih, da zmanjšate lakotnost nikotina.
- Poskusite se izogniti kajenju stimulansov. Obiščite kajenje na delovnem mestu čim redko, vzdržujte podjetja, kjer kadite. Izogibajte se živčnim izkušnjam, s katerimi roka doseže paket cigaret. Če to ni mogoče, obrnite pozornost in bodite odmaknjeni.
- Obstajajo številni nadomestki nikotina, ki zmanjšujejo lakot v nikotinu in povečajo možnosti za premagovanje slabe navade. Vendar pa je treba zavreči tablete za kajenje med nosečnostjo, pa tudi majhne študije e-cigaret, ker obstaja tveganje prekomerne uporabe nikotina. Dobri in varnejši analogi so lahko nikotinski obliži, žvečilni gumi ali spreji, odmerek nikotina, v katerem je minimalen. Vsekakor je treba z zdravnikom razpravljati o možnosti nadomestnega zdravljenja.
Upamo, da smo v tem članku naučili, kako kajenje vpliva na plod in kako se znebiti te navade, boste darilo dali sebi in vašem otroku.