Lepota in zdravje Zdravje žensk

Kako zmanjšati krvni sladkor?

Vprašanje, kako zmanjšati sladkor v krvi, stoletja so mnogi znanstveniki trdili. Dejstvo je, da obstaja kategorija zdravnikov, ki menijo, da na raven glukoze najbolj vpliva beljakovina, dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Druga skupina vključuje tudi tiste, ki verjamejo: opustitev sadja in zelenjave je nevarna. Glavna stvar - opazovati zmernost v delih hrane in ne pozabite vzeti zdravil. Oglejmo si različne načine za zmanjšanje ravni sladkorja v krvi doma.

Kako znižati krvni sladkor sami?

Praviloma so ravni glukoze povišane pri teh kategorijah oseb:

  • bolan diabetes mellitus 1 ali 2 vrst;
  • ljudje s preddiabetičnim stanjem;
  • ljudje z zvišano funkcijo ščitnice in nadledvične žleze;
  • bolniki s posebnimi potrebami v trebušni slinavki in hipofizi;
  • Osebe, ki so nagnjene k nenehnemu ponavljanju.

Če se sladkor ne zniža, bodo zdravstvene težave vseh teh skupin ljudi zelo velike. Ampak obstaja pozitivna točka - lažje je znižati raven glukoze kot pa jo dvigniti. Toda takšne težave se dogajajo v medicinski praksi!

Nutricionisti vedo, kako hitro zmanjšati krvni sladkor, ne da bi se zatekla k insulinu. Če želite to narediti, je dovolj jesti majhno količino beljakovin. Lahko je kos piščančjih prsi, kozarec mleka ali 50 gramov trdega sira. Prehrana takih izdelkov porabi veliko energije, hkrati pa hitre kalorije (sladkor) ne pridejo v kri in se raven glukoze zmanjša. Torej so navijači z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov delno pravi: ta shema deluje. Tukaj je seznam živil, ki jih lahko uživajo tisti, ki nadzirajo raven sladkorja v krvi:

  • meso, ribe in perutnino;
  • zelena in listnata zelenjava (zelje, brokoli, zelenjava, solate, kumare, bučke itd.);
  • surovi paradižniki, vroča paprika;
  • mlečni proizvodi (razen tistih, ki vsebujejo zgoščevala, sladila, sadje);
  • siri;
  • sojinih in sojinih izdelkov.

To je osnova prehrane, vendar zaradi tako strogih omejitev ni mogoče storiti brez dodatnega vnosa vitaminov in mineralov v obliki tablet. Zato zdravniki priporočajo, da se držite te sheme, vendar sčasoma dovolite, da si kos kruha, jabolk, grenivke ali kakršne koli prepovedane jedi. Obstaja samo eno pravilo - delež mora biti majhen, ne več kot 50-80 g.

Kako zmanjšati krvnega sladkorja ljudska zdravila?

Zelišča in zeliščni odjepi so zelo uspešni pri zniževanju ravni glukoze. In sploh ni potrebno iti v gozdu ali v phyto-farmacijo. Potrebne rastline lahko najdete na vašem vrtu:

Priporočljivo je, da namesto čaja pripravimo nekoliko posušeno listo z vrelo vodo in pijemo več skodelic na dan. To je preprosta in učinkovita metoda za ohranjanje sladkorja pod nadzorom, vendar ne pozabite uporabiti merilnika glukoze v krvi večkrat na dan, saj je telo drugačno za vse in odmerjanje je treba izbrati posamično.

Nekoliko lažje je uporabljati zdravila, ki znižujejo krvni sladkor, ker delujejo standardno. Lahko so takšne vrste zdravil:

  • tiazolidindionov (Piogar, Aktos);
  • zaviralci DPP-4 (Januvia, Galvus);
    • kako znižati krvni sladkor
  • derivati ​​sulfonilsečnine (Diabeton, Amaryl);
  • bigvanidi (Siofor, Glyukofazh);
  • Agonisti receptorja GLP-1 (Byetha, Viktoza);
  • zaviralci alfa glukozidaze (Glucobay);
  • meglitinidi (Novonorm, Starlix).

Priprave iz te kategorije se štejejo za nevarne za diabetike in se skoraj nikoli ne uporabljajo. Večina zdravnikov raje zdravi z bigvanidi in agonisti receptorjev GLP-1, saj imajo najmanj neželenih učinkov, ta zdravila delujejo hitro in imajo kumulativni učinek. Kljub temu jih ne morete kupiti brez posebnega namena.