Kako odstraniti maščobe iz rok?
Kaj je lahko lepše kot lepe ženske roke? Samo lepe ljubek ženske peresa. Kaj pa potem storiti lastnikom ogromnih rok? Kako odstraniti maščobe iz njih? Predlagam, da danes govorim o tej temi.
Celotna zapletenost postopka odstranjevanja maščobe na rokah leži v tanki črti med odstranjevanjem odvečnih maščob in črpanjem, kot močan človek, biceps. Moški v podobni situaciji so veliko lažji. Lahko ubijejo dve ptici z enim kamenjem: znebite se maščobe na rokah in jih napolnite. Za ženske ta možnost ni primerna. Kaj storiti? Nudimo vam vrsto aktivnosti, ki vam bodo pomagale odpraviti težavo.
Kako hitro odstraniti maščobe iz rok?
Korak 1. Diet. Na samem začetku si oglejte svojo dieto. Če vsebuje veliko maščobnih in škodljivih živil, jih morate odpustiti. Prav tako morate zapomniti, da hitra prehrana, tako kot nobena druga, prispeva k odlaganju maščob v telesu. Omejite porabo slanih živil, od zdaj naprej vse vaše hrane je treba premajhen. Sol zadrži vodo v telesu, voda pa do presežne maščobe dodaja tudi otekanje na rokah, nogah in obrazu. Potem morate pregledati svojo prehrano. To pomeni, da če ste že prej pojedli trikrat na dan, vendar gosto, zdaj morate jesti pet do šestkrat dnevno, sami deli pa bi morali biti zmanjšani.
Korak 2. Kopanje. Prijavite se za bazen. Če želite, da se znebite maščobe na rokah, potem bo bazen vaš najboljši pomočnik. Zahvaljujoč različnim plavalnim stilom boste imeli možnost, da maščobe vozite iz točno tistega dela roke, kar vam povzroča neprijetnosti. Poleg tega plavanje, tudi v velikem številu, ne vodi do povečanja mišične mase. Si kdaj videl plavalca z bicepsi? Ne, nisem videl. Je to z velikimi rameni, zdaj pa ni o tem. Poleg tega, da se znebite odvečne maščobe, ne le na rokah, temveč tudi na nogah, hrbtu in številnih drugih delih telesa, ima kopanje tonik in popuščanje.
Korak 3. Aerobika. Obvestilo, ne telovadnica z opremo za treniranje teže, in sicer aerobika. Boljši ples. Kompleks vaj je namenjen vsem mišičnim skupinam, gorenje maščobe pa se po celem telesu enakomerno pojavi. Poleg dobre fizične oblike plesna aerobika prispeva k dvigovanju razpoloženja in samozavesti.
Korak 4. Na preproste vaje odstranite maščobe na rokah.
Vaja 1
Vzemite tehtnice v vsako roko, postanite naravnost. Med vdihom, dvignite roke po straneh navzgor, medtem ko se dvignite na prste, se raztegnite. Pri izhlapevanju počasi spustite roke in se popolnoma stopite na nogo. Ponovite 8-10 krat.
Vaja 2
Stojte s hrbtom do stene, roke navzdol, dlani proti steni. Pritisnite na steno in sprostite mišice. Ponovite 8-10 krat.
Vaja 3
Vzemite ekspander in ga stisnite ter jo razkužite s čopičem 2-4 minute. Nato ponovite z drugo krtačo. Če se boste prvič slabo počutili na sebi, lahko enostavno stisnete in raztegnete čopič, vendar z naporom.
Korak 5. Kozmetični postopki. Lahko jih izvedete doma in v kabini. Takšni postopki lahko vključujejo masažo, zavijanje, maske za gorenje. Te dogodke lahko zadržite v enem dnevu, lahko izmenjujete med seboj.
Upamo, da vam bo naš nasvet, kako odstraniti maščobe iz rok, pomagati rešiti vaš problem. Končno bomo naredili majhno prefinjenost. Vse zgoraj navedene dejavnosti je treba izvesti v zapletenem in ne selektivno. In tudi ne pozabimo, da je v tem primeru glavna stvar doslednost in kontinuiteta. Upamo, da dober rezultat ne bo trajal dolgo.