Fitnes Izgubite težo po pravilih

Kako jemati lanena semena za hujšanje?

Semena lana so med najučinkovitejšimi sredstvi, ki pomagajo očistiti telo, kar prispeva k izgubi presežnih kilogramov. Zato ni presenetljivo, da veliko žensk išče recept, ki opisuje, kako jemati laneno seme za hujšanje. Tudi v starodavnih časih so mnogi ljudje vedeli za prednosti tega izdelka, zato nas je doseglo veliko število različnih receptov, ki ugodno vplivajo na aktivnost celotnega organizma.

Kako vzeti lanena semena?

Obstaja veliko različnih receptov, ki bodo pomagali znebiti prekomerne teže:

  1. Morate mlet približno 4 žlice. žlice semen in jih jedo zjutraj in zvečer na prazen želodec. Če v tej obliki ne morete jesti lana, nato semena zmešajte s kefirjem ali jo dodajte v solato, le v tem primeru bo učinek manjši.
  2. Uporabite lahko tudi lupine lanenega semena, le da morate vedeti, kako ga vzamete. Potrebujete 1 žlico žlica. žlico za povezavo z 2 žlici. vrelo vodo in pustite, da se čez noč prenese. Zaužiti decoction stane 100 g 30 minut pred obroki 3-krat na dan.
  3. Seme lahko dodate v žele iz jagod. Lan bo nabreknil in dobil boste debelo maso, ki bo dolgo pomagala zadovoljiti lakoto.
  4. Laneno seme lahko dodate pečenim blagom, samo v tisti, ki se ne more podaljšati s toplotno obdelavo.
  5. Glede na vaše želje po okusu lahko seme združite z medom ali marmelado. Tudi lan je vključen v recepte za žita, ragout in različne stranske jedi.

Da bi dosegli želeni učinek, je priporočljivo postopno povečati količino, začeti z 1 žlica. žlice.

Kako pravilno vzeti laneno seme za izgubo teže, ki jo poznamo, samo ne pozabite, da ga jemanje več kot en mesec ni priporočljivo. Prav tako je treba upoštevati, da ima ta izdelek kontraindikacije. Ni priporočljivo uporabljati lanenih semen za vnetje črevesja in za individualno nestrpnost proizvoda.