Kako zožiti kožo po trebuhu po porodu?
Skoraj vsaka ženska v zgodnjem obdobju postpartuma je nezadovoljna z njeno sliko. Medtem se mlada mama želi čim prej vrniti v obliko, da bi spet postala lepa in spolno privlačna za moške.
Še posebej močno dekleta skrbi sprememba stanja kože v trebuhu. Zelo pogosto na tem mestu je maščobna plast, sama koža pa postane precej manj elastična in elastična in se začne obesiti grdo. Reševanje tega problema je lahko precej težavno, vendar še vedno obstajajo zelo učinkovite metode.
Kako obnoviti elastičnost kože trebuha po porodu?
Da bi koža trebuha po rojstvu rodila elastična, morate izvajati vaje, kot so:
- Postavite se na katero koli trdo površino in upognite obe nogi na kolena in se z rokami pridružite v "ključavnici" in držite glavo. Dosegajte desno koleno v levo koleno in se ponovno vrnite v začetni položaj. Med celotno vajo mora biti hrbet nepremostljiv. Po tem naredite element v nasprotni smeri in ponovite še 20-krat za vsako nogo.
- Ostani v istem položaju in prosite svojega partnerja, naj še vedno drži noge. Počasi dvignite in spustite trup in poskušajte ga ne pretiravati. Izvedite element 30-35-krat.
- Stojte naravnost, narazen ramete ramen. Počasi se upognite, držite ravno hrbet, dokler se ne dotaknete obeh roka eno stopalo. Nagnite drugo pot. Naredite vsaj 20 ponovitev levo in desno.
Prav tako zategnite kožo na trebuhu 
po porodu bo pomagal taki napravi kot obroč. Twist v pasu, ki je izgubil svojo prejšnjo obliko, vsaj 15 minut na dan.
Upoštevati je treba, da so vsi zgoraj navedeni nasveti o tem, kako obnoviti elastičnost in elastičnost trebušne kože po porodu, primerni le za tiste ženske, ki so se že opomogle in lahko izpostavljajo svoje telo pomembnim fizični napor. V zgodnjem obdobju po porodu, ki običajno traja približno 6-8 tednov, je dovolj jesti prav , dnevno hodite z otrokom na cesto in drobtine dajte največ časa.