Lepota in zdravje Zdravje žensk

Kako ravnati z IRR?

Pomembno je razumeti, da vegetovaskularna distonija ni bolezen. To je dokaj obsežen in raznolik kompleks simptomov, ki lahko vplivajo na različne sisteme in organe. Čim prej razmišljate o tem, kako ravnati z IRR, lažje bo odpraviti vse manifestacije te težave. Poleg tega zahtevano zdravljenje ni tako težavno.

Kaj zdravnik obravnava IRR?

Dva druga sistema - sočutna in parasimpatična - so odgovorna za uravnavanje živčnega sistema. Slednji nadzorujejo procese, kot so spanje, počitek, popolna obnovitev sil. Nasprotno, sočutje je odgovorno za breme telesa - duševno in fizično, - budnost, srčni utrip. Delovni sistemi v zameno. In če je povezava med njima prekinjena, začne vegetativna distonija.

Vzrok razhajanja je lahko:

  • fizično preobremenitev;
  • stres;
  • diabetes;
  • hipotiroidizem;
  • hormonska odpoved;
  • alergija;
  • genetska nagnjenost;
  • nikotina ali alkohola;
  • nenaden izstop iz območja udobja.

Ker sindrom prvenstveno prizadene živčni sistem in se šele nato lahko "premakne" v druge organe, je najprej potrebno zdravljenje, ki ga opravi nevropatolog.

Kako zdraviti VSD enkrat za vselej?

Obstajajo tri glavne vrste distonije:

  1. Z hipertonski tip če je simpatični sistem bolj dejaven.
  2. Če mora parasimpatični sistem delovati več, je VVD diagnosticiran s hipotoničnim tipom.
  3. V enakih primerih, ko sta dva sistema "tekmujejo" in so aktivna v zameno, se doda mešana oblika.

Torej, preden začnete nekako zdraviti IRR, morate ugotoviti, katera je hipertonična, hipotonična ali mešana. Čeprav je mogoče nekatere ukrepe sprejeti ne glede na obliko sindroma:

  1. Poskusite prilagoditi svojo dnevno rutino. Dodeli dovolj časa za spanec. Naredite to. Da se v spalnici počutite čim bolj udobno in postelja je udobna.
  2. Zelo pomembno je porazdeliti fizični in duševni stres. Poenostavite se in telo se bo tako popolnoma sprostilo.
  3. Opusti slabe navade.
  4. Če je mogoče, vzemite čas za igranje športa. Ljudje z vegetativno-vaskularno distonijo so najbolj primerni športi, kot so plavanje, smučanje, pohodništvo, vodna aerobika. Seveda bodo koristne tudi redne vaje na kardio strojih ali redne sprehode na svežem zraku.
  5. Drug nasvet o tem, kako zdraviti VSD na svojem domu je prilagoditi prehrano. V primeru sindroma, mora v telo vstopiti več soli kalija in magnezija. Vsebujejo jih v suhih marelicah, kašicah, fižolu, grahu, jajčevcih, marelicah, oreščkih, peteršilju, šipkih. Z IRR hipotoničnega tipa je priporočljivo piti več mleka in kefirja. Pri bolnikih s hipertenzivno VSD so navedeni špinači, zelena solata in korenje. In ko je mešani tip priporočljivo, da se naslonite na agrume in ne zlorabite začimbe.

Fizioterapevtski postopki se štejejo za izredno koristne:

  • refleksologija;
  • magnetna terapija;
  • terapevtska masaža;
  • hidromasaža;
  • kontrastne kopeli.

Katere droge je mogoče zdraviti z IRR? Najbolje je dati prednost zelišč:

  • levsee;
  • aralia;
  • motherwort;
  • glog;
  • ginseng;
  • eleutherococcus;
  • listi kavbojcev ;
  • Valerian;
  • brina;
  • meta;
  • žajbelj;
  • melisa;
    • kako zdraviti vsa zdravila
  • hmelj;
  • koren pion.

Če nobena od zgornjih metod ne pomaga, se lahko obrnete na droge. Dobro delajte z IRR:

  • Corvalol;
  • Diazepam;
  • Anaprilin;
  • Obsidan;
  • Propranolol.