Fitnes Fitnes klub

Kako nastaviti izgubo teže?

Začeli ste izgubljati težo od ponedeljka? Ali od prvega dne naslednjega meseca? Potem verjetno nimate dovolj motivacije , in jesti nekaj okusnega za vas, je trenutno pomembnejše od tanke figure. To razumete sami, zato ste izgubili hujšanje. In to, in tako dobro.

Če gre za vas, potem bi moral biti prvi korak k izgubi teže preučiti temo, kako se lahko nastavite na izgubo teže.

Prva stvar je, da izberete datum za začetek prehrane. Ne iz novega leta in ne po 8. marec. Pustite se približno teden dni pred začetkom novega "I", da bi se duševno pripravili na izgubo teže.

Priprava na hujšanje

Za ta teden bi morali končati svojo preteklost in se posvetiti razmišljanju o tem, kako se duševno uglasiti izgubiti težo.

Najpomembnejša stvar v razpoloženju za hujšanje - je, da odločite, zakaj vi dejansko izgubite težo. Poleg tega mora biti cilj težak, tako da se med prehrano ne razkrojite in ne jeste vse vaše težave sladko (kako destruktivna ženska ljubezen do slaščic je!). Vsakdo ima zdravljenje razpoloženje za izgubo teže, vendar imajo nekaj skupnega:

  • da bi prosil moža, da vrne moža družini, da razstreli "plamen" ljubezni, ki je umrl v zakonskih letih;
  • najti moža / fanta, kot nekdo, ki ne skrbi za vas, do svojega prejšnjega MCH dokažite, da ste še strmejši od tistega, za katerega vas je zapustil;
  • ali lažje: vstopite v poročno obleko, končno ven na plaži, ne oklevajte se, da si sami kupite, kar vam je všeč, in ne tisto, s čim se veste.

Žal, drage dame, ti izjemno pomembni cilji niso "dolgotrajni". Kot kažejo statistični podatki, lahko možgane prilagodite hujšanju samo tako, da naredite sami in ne plešete nekoga. Zato se hack na nosu, moraš ljubiti in ljubiti svoje telo (tako maščobo kot tanko), ker samo zaradi svojega ljubljenega telesa lahko greš skozi vse prehrane, se znoji do točke norosti in po koncu prehrane vodi radikalno drugačen način življenja.

  1. Motivacija je zapisana v dnevniku, kot tudi kako vzpostaviti možgane za hujšanje kakšne rezultate pričakujemo v prihodnosti, to je - kaj nam bo prineslo tanjše telo (novo službo, novo mch, želeno velikost obleke).
  2. Teden pred začetkom čistimo celoten hladilnik "slabe hrane" in kupimo vse, kar potrebujete za celotno trajanje prehrane, tako da pozneje, če pridete v trgovino, ne prekinete.
  3. Pojdite! Ne morete razmišljati o izgubi teže 24 ur na dan. Začni prehrano združite z novim hobijem, hobijem. Ustvarjalnost bo pomagala razmišljati o visoki, ne o hrani.

Izgubite težo, postanite lepši in zaželeni! Konec koncev, vsi smo lepi v notranjosti, samo dragoceno vsebino morate retuširati!