Od kdaj v vsakem letnem času lahko vedno kuhate kompot? Tečaj suho sadje . Ne razmišljaj dvakrat, sprašujete se o njegovi vrednosti vitamina. Konec koncev, zdrave pijače iz svežega sadja.
Glede vprašanja, kako koristen je kompot posušenega sadja, je treba omeniti njegovo pravilno kuhanje. Da bi vsebina ohranila svoje zdravilne lastnosti, je treba napitko piti največ 25 minut. Ne bo odveč, če dodate različne začimbe.
Strokovnjaki pravijo, da suho sadje vsebuje več vitaminov od navadnega sadja, jagodičja. Z drugimi besedami, to je skladišče mineralov in vitaminov. Dejansko v procesu sušenja zorijo. Res je, če so pravilno sušeni, shranjeni kot koristne snovi za telo. Ne bi bilo odveč upoštevati, da se po jedi petih kosov posušenih marelic človek zagotovi dnevno hitrost železa, kar pozitivno vpliva na ravni hemoglobina.
Za krepitev imunskega sistema in pomoč pri preprečevanju virusov in okužb morate vsak dan piti več kozarcev te okusne pijače. Če govorimo o uporabnosti suvega sadja vzvara, bi bilo primerno povedati o njegovi nujni vrednosti za prebavo. Konec koncev pektini, vključeni v njeno sestavo, pomagajo normalizirati metabolične procese in tudi spodbuditi peristaltizem. Tudi to zdravilo deluje kot preventivni ukrep za razvoj ateroskleroze. Poleg tega kompoti iz suhega sadja kaže holesterol.
Če podrobneje govorimo o vsaki komponenti, potem:
Če torej pripravite sladkor brez komposta, potem kaloričnost bo 40 kcal. Pri dodajanju sladkorja - približno 60 kcal na 100 ml.