Kako je Palna izgubila težo iz Defffonok?
Anastazija Denisova je prvič opomogla po rojstvu njenega sina, in ko je bila vloga Palne v televizijski seriji "Deffochki", je morala pridobiti nekaj kilogramov, ker mora biti junakinja v telesu. V zadnjem času se je na televizijskih zaslonih pojavila nova sezona serije in ni mogoče prezreti slike Nastya. Od takrat se veliko ljudi zanima, kako je Palna izgubila težo od "Deffchonok" in kakšen je njen glavni recept. Rad bi rekel, da so informacije o uporabi različnih zdravil, ki jih izvaja igralka, laž. Anastasia je uporabila dve glavni stvari - hrano in šport.
Kako je Palna izgubila težo iz Defffonok?
Da se znebite prekomerne teže, in po mnenju igralke želi videti na lestvici minus 15 kg, se je odločila za uporabo avtorskega programa ukrajinskega prehranjevalca Mile Gritsenko. Nutricionist vedno komunicira z ljudmi, ki so se odločili za uporabo svoje tehnike. Mila je za igralko pripravila prilagojeno prehrano, ki jo postopoma prilagaja.
Kako tanka Anastasia Denisova iz serije "Deffchonok":
- Treba je opustiti sladko, polizdelki , maščobe, slano, moko in druge proizvode, škodljive za številko.
- Vsak dan Nastya pije vsaj 3 litre negazirane vode, kar omogoča vzdrževanje vodnega ravnovesja in čiščenja
organizma iz škodljivih snovi. - Anastasija Denisova je izgubila težo zaradi delne hrane, ki jo sestavlja 6 obrokov, med katerimi se morate odpovedati ob tri ure. Zajtrk mora biti zagotovo krepko, potem je prigrizek lahka. Kosilo mora vključevati beljakovine in zelenjavo. Po tem je še enkrat prigrizek, večerja in lahka prigrizek.
- Igralka, ki igra vlogo Palne iz "Deffchonok", je izgubila težo zaradi rednega fizičnega napora. Nastya povezuje močno obremenitev, raztezanje in oblikovanje . V dvorani igralka prehaja 2-3 krat tedensko.
Vse te nasvete lahko uporabite za izgubo teže s strani vseh.