Hipokinezija in hipodinamija

Tehnični napredek in avtomatizacija večine delovnih procesov blagodejno vplivata na civilizacijo, vendar škodujejo zdravju ljudi. Hipokinezija in hipodinamija sta glavna neposredna težava. Zaradi teh patologij se splošno stanje telesa na bolje ne spremeni, se pričakuje največja življenjska doba.

Kratka opredelitev hipokinezije in hipodinamije

Označeni prvi izraz pomeni hudo pomanjkljivost ali popolno odsotnost vsakodnevne telesne aktivnosti.

Hipokinezija pogosto povzroči nastanek bolj nevarnih okvar, fizične nedejavnosti. Je kombinacija negativnih funkcionalnih in morfoloških sprememb v notranjih organih, mišicah, sklepih in kosteh.

Negativni učinki hipokinezije in hipodinamije na telo

Upoštevane patologije povzročajo naslednje posledice:

atrofija mišična distrofija ;
demineralizacija kosti;
kršitev metabolnih procesov;
zmanjšanje pljučnega prezračevanja, indikatorji intenzivnosti izmenjave plinov in volumna vitalnega pljuča;
slabitev arterij in ven;
zmanjšanje energetskega potenciala, mase in volumna srca (minuto);
poslabšanje odpornosti telesa na neugodne zunanje dejavnike;
zmanjšanje količine krožeče krvi;
agresivnost, čustvena nestabilnost in depresija ;
pomanjkanje kisika v tkivih (hipoksija).

Nemogoče je opaziti učinek hipokinezije in hipodinamije na biološke ritme in učinke. Aktivna faza se postopoma skrajša, zaradi česar se celotna funkcionalnost telesa poslabša. Hkrati se močno zmanjšajo sposobnosti možganov, koncentracija pozornosti in delovne zmožnosti, ki odpravljajo šibkost in zaspanost, impotenco.

Škodo hipokinezije in fizične nedejavnosti lahko uravnotežejo prednosti rednih aerobnih športov in aktivnosti na prostem.