Bojim se, da letim z letalom - kaj lahko storim?
Obstajajo ljudje, ki radi dvignejo nad tlemi, gledajo skozi okno, si predstavljajo, kako se dotikajo pretečega oblaka. In obstajajo tisti, ki se ga popolnoma izognejo. S samo eno vrsto letala so preobremenjeni z različnimi mislimi in kaj je še treba storiti v tej situaciji, da se izognemo takšnemu kraju, kjer je panika strah se bo počutil.
Bojim se, da letim z letalom - kaj lahko storim?
Najbolj zanimiva stvar je, da lahko skoraj vsaka razumna oseba razvije aerofobijo. Kot brez njega, če se zjutraj začne z naslednjo novico, da je nekoč padla letalo. Nekaj takih "prijetnih" sporočil iz medijev in, ko slišimo zvok letalskega motorja, oseba drhti s strahom, pozabi vse in se ne more premakniti.
Ne bo odveč, da bi omenili, da je tako razširjen strah, da so to tudi znane osebnosti, kot so Michael Jackson, Colin Farrell in drugi. Po mnenju strokovnjakov obstaja veliko preprostih načinov, s katerimi bi preprečili strah pred letenjem. Dostopni so vsem. Glavna stvar je, da najdemo veliko željo, da bi za vedno sovražno fobijo končali.
Ali naj se bojim ali zakaj ljudje ne želijo leteti na letalih?
Prvič, pomembno je upoštevati, da je ta strah zaman. Navsezadnje so znanstveniki že dolgo dokazali, da je zračni promet eden najvarnejših. Seveda, če ste navajeni, da vedno nadzirate vse, potem ko ste v kabini letala v kilometrih od tal, zaradi pomanjkanja običajnega nadzora, lahko začnete doživeti ne najbolj prijetna čustva.
Znano je, da okoli 20% svetovnega prebivalstva doživlja tak strah. Psihologi so ugotovili več dejavnikov, ki so glavni vzrok fobije:
- Nekoč v nasilnem turbulencah človek doživlja skrajni stres;
- daleč od Zemlje je priložnost, da se počutite negotovo, strah;
- Aerofobija je le površina ledene gore nerešenih notranjih problemov.
Zelo se bojijo letenja letala - kaj storiti?
Najbolj učinkovit način, kako se znebiti tega fobije obstaja NLP praksa, hipnoza, obisk psihoterapevta. Ko govorimo s psihologom, se razjasnijo vzroki vzroka strahu, stranki se poučuje o spretnostih pravilne sprostitve in samokontrole.
Kadar iz nekega razloga ni mogoče obiskati specialista, potem je vredno premagati aerofobijo sami. Torej, če se bojite letenja, potem morate med letom storiti, kar bo pomagalo odvrniti:
- gledanje komedijskih filmov;
- Pomembno je, da poskušate najti nasmejane obraze med potniki;
- Meditacija je nekaj, kar vam prihrani veliko duhovnih težav.
Če pride do anksioznosti, lahko rahlo grizeš ustnico ali pa se ščepite sami. Tako bo telo prešlo na telesne občutke in pozabilo na obsesivne misli.
Seveda, takoj, ko vidite letala ali stopite na lestev, nujno ni gostov - negativnih misli. Morajo poskušati oditi, uporabljam potrditve, kot so "uživam v letenju", "se počutim dobro". Če govorimo o pravilni sestavi takšnih čudežnih replik, je pomembno, da se delec ne omenja "ne". V nasprotnem primeru podzavest ne bo videla "ne bojim se letenja letala in vem, kaj storiti", ampak "bojim se, da letim ...".
Vedno se je potrebno prilagoditi pozitivnemu razpoloženju. Optimističen odnos lahko dela čudeže. Tudi pred letom je pomembno predstavljati, kako vzamete prtljago, se zavedate, da ste pogledali v oči svojega strahu in postali močnejši.
Pomembno je, da se spomnimo, da za tiste, ki se bojijo letenja, obstajajo tablete, ki jih ustvarijo narava - infuzije materinega in valerijskega.