Odsotnost - znak nosečnosti?
Skoraj vsaka ženska med nosečnostjo se pritožuje ne le zaradi slabega spanca in nenadnih sprememb v telesu, temveč tudi zaradi pozabljenosti. Ta problem je še posebej akutna za tiste ženske, ki se odločijo za delo v prvih dveh trimestrih. Če bi ga vzeli kot odstopanje od norme in kako se spoprijeti z odsotnostjo, bomo v tem članku obravnavali.
Kje "noge rastejo"?Obstaja nekaj zelo različnih različic, zakaj nosečnice nenehno pozabljajo na kaj in se včasih ne morejo osredotočiti na daljše obdobje:
- psihološki razlogi (med nosečnostjo je ženska v stalnem razmišljanju o prihajajočem rojstvu, varstvu otrok in morebitnih težavah, vse to vodi do čustvene nestabilnosti in pozabljenosti);
- preprosta utrujenost (tudi najmočnejši in najnevarnejši človek ima svojo "končno moč", kaj naj rečem o nosečnici, ki ne nosi le otroka pod srcem, temveč je tudi v fazi popolnega hormonskega prestrukturiranja telesa);
- fiziološki razlogi (v tretjem trimesečju so možganske celice rahlo stisnjene, to je posledica hormonskih nihanj, kar pa vpliva na metabolizem celic);
- odsotna miselnost kot naravna reakcija (po eni od verzij je telo samo ograjeno od nepotrebnih in negativnih informacij, s čimer zagotavlja mir in uravnoteženost med nosečnostjo);
- pogosto ženske med nosečnostjo preprosto ne morejo "pritisniti zavore" in nadaljujejo svoj običajen ritem, zato telo poskuša dati znak, da je na meji in je utrujen.
Pravzaprav se ni treba boriti. Mi ga bomo morali sprejeti kot normo in samo spremeniti vaš običajen način življenja. Ne boste mogli vplivati na procese v telesu, vendar boste lahko malo pomagali.
Prva stvar, ki jo morate praviloma sprejeti, je periodična sprostitev. Počivati se morate, sicer ne boste mogli delati ali graditi svoje dnevne rutine. Sprostite in razbremenite stres s pomočjo sproščujoče glasbe, aromaterapije, slikanja in branja. Izberite katero koli metodo, dokler vam omogoča, da se popolnoma izolirate od zunanjega sveta in se sprostite.
Zelo pomembno je, da zaspite dovolj. Zvočni spanec ne samo prispeva k ponovni vzpostavitvi moči ženske v obdobju gestacije, temveč omogoča, da se možgani sprostijo in tako delujejo v največji možni meri. Poskrbite za dobro prezračevanje spalnice, poskusite iti najkasneje do 22. ure. Če popolnoma spite, bodo vaši možgani jasni za jutro in se boste lahko osredotočili na daljše obdobje.
Hrana in pijača prispevata tudi k normalnemu delovanju. Če menite, da se "okusni" in "uporabni" ne morejo povezati v eni plošči, potem ste napačni. Odsotnost je pogosto znak neuravnotežene prehrane ženske. Prav 
Izbrana prehrana neposredno vpliva na vaše delo ves dan. Kar zadeva pitje, sta ukrep in režim pomembna tukaj. Nikoli ne pijte ponoči, povzroči otekanje in pomanjkanje spanja.
Jasno je, da v tem obdobju najprej in tretje trimesečje vam bo vseeno težko zapomniti. Da, to ni potrebno. Dovolj je samo, da dobite majhen prenosni računalnik in takoj odpravite svoje načrte za dan, teden in mesec.
Vendar pa ne odpisujte vsega samo zaradi utrujenosti ali prekomerne eksplozije. Če ste začeli opazovati, da je vaša pozabljivost sistematična, se obrnite na zdravnika. Najverjetneje vam bo ponudil sprehode na svežem zraku in zdravem spanju, ga dopolnil z vitamini in pozitivnimi čustvi.