Ali lahko neguje mamo?

Zdravstvene nege, zlasti v prvih mesecih po porodu, zelo sledijo prehrani. To je posledica dejstva, da vsi dojenčki trpijo zaradi količnih in želodčnih krčev. Vsi vedo, da lahko stročnice povzročijo plin pri odraslih. Ampak, ali je mogoče, da je noseča mati graha juha, da ne bi škodila dojenčku, morate to ugotoviti.

Samo želim poudariti, da mora ženska v prvih dveh mesecih po rojstvu otroka imeti strogo prehrano, med katero jedo samo kuhano in parjeno hrano. Po prepovedi dobi veliko izdelkov: ocvrti, kumarice, čokolada, fižol, gazirane pijače in še veliko več.

Toda po dvomesečni prehrani za matično grahovo grašo grah je lahko, in nutricionisti pojasnjujejo, zakaj. Dejstvo je, da vsako živilo, ki pride v naše telo, vsebuje beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate. Rastlinski proteini, ki jih vsebujejo grah, po vstopu v človeško telo, se razgradijo v aminokisline. Od teh se proizvaja protein, ki je značilen za prebavo človeka. To je zelo specifično in telo se ne absorbira, ampak ostane v črevesju. Nadalje se pojavi razkroj in posledično nastajanje plinov, neugodje. Protein ne vstopi v krvni obtok, kar pomeni, da ne more biti v materinem mleku.

Če še vedno dvomite in ne veste, ali lahko jedo grahovo juho kot negovalno mamo, tako da imajo drobtine trebuh trebuh, potem pa začnite z malo. V vašo prehrano vnesite zelo majhen delež juhe, dobesedno 2-3 žlake in si oglejte otrokovo reakcijo. Če čez dan nima negativnih reakcij, lahko postopoma povečate dnevni odmerek na 150 ml. Čeprav tukaj je vredno omeniti, da zdravniki priporočajo jesti ta prvi tečaj ne pogosteje kot 2-krat na teden. Prav tako je treba omeniti, da je prvo jed je bolje kuhati iz suhega graha, ker telo ga prebavi lažje kot sveži grah in brez posebnih nezaželenih trenutkov.

Torej, grahovo juho matere za dojenčke lahko pojeste le dva meseca po dobavi, ne da bi dodali kakšno dimljeno meso v posodo.

Recept za grahovo juho za negovalno žensko.

Sestavine:

• posušen grah - 200 g;
• piščančji file ali goveje meso - 250 gr;
• čebula - 1 kos;
• korenje - 1 kos;
• krompir - 4-5 srednjih gomoljev;
• majhna skupina zelenja;
• sol po okusu

Kuhanje

1. Krepite grah v hladni vodi čez noč. Pred kuhanjem graha, odcedite in prelijte 1,5 litra hladne vode. Vse dajte v posodo in jo zavrite. Nato toploto zmanjšajte na nizko in kuhajte približno 2,5-3 ure, dokler grah ni mehak. Po tem izpustite vodo.
2. Piščančje meso ali goveje meso, prelijemo 2 litra mrzle vode in kuhamo juho. Izvlecite meso in ga razrežite na majhne dele.
3. Odlepite čebulo in korenje, sesajte korenček.
4. Pelite krompir in ga razrežite na kocke.
5. Vse zelenjavo dajte v posodo s čokolado in kuhajte po vrenju, dokler krompir ne mehča (približno 20 minut). Nato dodamo pripravljen grah, sol in mešamo.
6. Dodajte na koncu kar nekaj vaših najljubših zelenjave in dajte juhu kuhati še nekaj minut.
7. Po tem se juha rahlo ohladi in postavi z vsemi vsebinami v mešalniku (za tiste, ki ne marajo kuhane čebule - tega ne morete postaviti). Prilagodite skladnost juhe sami. Prvič, priporočamo, da v zelenico damo vse zelenjavo z grahom in nato med mešanjem razredčite tekočo komponento juhe.

To je vse. Grahova juha je služila s koščkami kuhano meso in hrustljavimi krutami. Lahko jih pripravimo iz vrečke, ga razrežemo na majhne rezine in posušimo nekaj minut v predhodno segreto pečico.

• ← Lahko matično granato?
• Ali lahko oskrba mati oreha? →