Lahko marelice dojite?
Mamice med laktacijo pogosto razmišljajo o tem, ali je med dojenjem možno jesti marelice. Kot veste, v tem časovnem obdobju ženskam ni dovoljeno imeti vseh izdelkov, zelenjave in sadja. Oglejmo si to sadje in natančno odgovorimo na vprašanje.
Zaradi svoje bogate sestave, to sočno, svetlo sadje pozitivno vpliva na delo različnih človeških organov in sistemov.
Tako je kalij v sestavi marelice, spodbuja kardiovaskularni sistem in istočasno pomaga krepiti živčni sistem.
Elementi v sledeh, kot so fosfor in magnezij, pomagajo aktivirati delo možganskih struktur, izboljšati delovanje možganov in spomin. Železo, ki je prisotno v sestavi, izboljšuje nastanek krvi in jod izboljša ščitnico.
Med vitamini, ki so prisotni v marelicah, lahko pokličete: A, P, C, skupina B.
Ali mati mati marelice med dojenjem?
Treba je opozoriti, da zdravniki na to vprašanje pozitivno odgovorijo. Vendar hkrati pozorni na pravila uporabe marelic.
Dejstvo je, da lahko to sadje sproži razvoj otroka kolik ki jih vedno spremljajo bolečine v krči, kar povzroča tesnobo in jok v drobtinah.
Da bi se izognili takšnim situacijam, ni priporočljivo uporabljati marelic, če otrok še ni star 3 mesece. Šele po tem, ko doseže določeno starost, mati lahko postopoma uvaja marelico v svojo prehrano.
V tem primeru je vredno začeti s polovicami, največ 1 pc. Po jutranji jesti, je treba opazovati reakcijo s strani malega organizma čez dan. Če se pojavijo izpuščaji, pordelost na koži ni prisotna, lahko mati redno uporablja marelice. Vendar, da ne bi povzročili alergij, jih ne jejte veliko - 3-5 sadov na dan bo dovolj.
Tako, kot je razvidno iz članka, med dojenjem lahko uživate marelice, vendar je obvezno upoštevati zgoraj navedene nianse. Poleg tega je treba jesti samo zrelo sadje. Najbolje je, če se gojijo v lastnem vrtu. V tem primeru bo mati lahko zaščitila zdravje otroka in njene lastne pred negativnimi učinki kemičnih gnojil, ki se pogosto obdelujejo z marelicami, ko se gojijo v industrijskem obsegu.