Dojenje med laktacijo je na seznamu nezaželenih izdelkov. V istem seznamu maščobnih vrst mesa, prekajenega mesa in majoneze. Vsi ti izdelki vsebujejo veliko nasičenih maščobnih kislin, ki so škodljive za zdravje, ker so slabo prebavljive in lahko povzročijo nekatere težave s prebavili.
Toda, kot vidimo, tukaj ni nobenega omembe neposrednega učinka maščobe na zdravje otroka. Jasno je, da otroka ne potrebuje bolne mame z večnim zaprtjem, ampak vidite, da ne bomo jedli maščobe v kilogramih in ga grizli z maščobnimi ocvrtimi mesnimi izdelki.
Mast za dojenje se kmalu šteje za občutek, ki ga mati lahko privošči, čeprav v majhnih količinah. Toda poleg nasičenih maščobnih kislin v maščobi vsebuje veliko hranil.
Na primer, arahidonska kislina, ki je potrebna za telo za normalno presnovo holesterola in hormonsko aktivnost. Poleg tega lahko maščoba izloča toksine iz telesa in veže radionuklide. Nekateri ljudje celo uporabljajo masti za zdravljenje raka, ker je bilo dokazano, da se rakotvorne snovi raztopijo v njej.
Po tehtanju vseh prednosti in slabosti, je z določeno stopnjo zaupanja mogoče trditi, da z zmerno porabo maščobe, je zelo koristno za laktacijo.
Maščoba vsebuje veliko količino vitaminov A, D in E. Ta izdelek pomaga vzdrževati imuniteto in splošno vitalnost. To je precej zadovoljivo, tako da je nekaj kosov dovolj, da naredite zadovoljujočo večerjo in ne prežemite moke.
Svinjska svinjska mast se hitro prebavi, ko se že topi pri 37 stopinjah Celzija. Ima manj holesterola kot maslo. In hkrati se učinkovito bori proti aterosklerozi, ker vsebuje vitamin F.
Edina stvar, ki jo lahko svetujete poleg zdravljenja, je prav, da izbere maščobe. Ne smemo ga dimiti, bogato škropljati z začimbami in česnom. Izberite soljeno mast, v kateri poleg soli ni drugih začimb. Še bolje - kupujte sveže maščobe in ga mastite sami.