Lahko orehi dojijo?
Med obdobjem dojenja je vsaka mlada mati zelo pozorna na svojo prehrano. Ženske, ki se prehranjujejo s prehrano, morajo biti popolne in raznolike, saj morajo zagotoviti vse potrebe rastočega telesa.
Zaradi tega veliko mladih mater skuša v dnevni meni vključiti različne vrste oreškov, vključno z orehi. V tem članku vam bomo povedali, ali lahko ta izdelek med jemanjem jeste in kakšne kontraindikacije za njegovo uporabo obstajajo.
Ali je med laktacijo mogoče orehe?
Odgovorite na vprašanje, ali lahko jeste orehi ko dojite, morate razmisliti o sestavi te okusne in zdrave dobrote. Torej, ta izdelek vsebuje veliko količino nenasičenih maščobnih kislin in amino kisline ki pozitivno vplivajo na zdravje otroka kot celote, pa tudi na njegovo rast in razvoj.
Poleg tega sestava orehov vključuje tanine, eterična olja in karotenoide. Zahvaljujoč tem uporabnim komponentam prispevajo k normalizaciji psiho-čustvenega ozadja otroka in izboljšajo njegovo razpoloženje. Nazadnje oreh, ki se uživa med dojenjem novorojenčka, podpira in krepi imunski sistem ter pomaga pri hitrem obnavljanju v primeru manjših prehladov zaradi visoke vsebnosti askorbinske kisline.
Kljub izrazitim koristim orehov ni priporočljivo zlorabljati med dojenjem. Ker je ta okusnost močan alergen, lahko povzroči negativne reakcije tako pri materi dojenčke in pri novorojenčku.
Da bi se jim izognili, tega uporabnega zdravila ne smete vključiti v svojo dieto, dokler dojenček ni star 3 mesece. Ko so novorojenci te starosti doseženi, lahko med dojenjem jedo orehe, vendar morate vedeti, koliko kosov ne škoduje njegovemu zdravju.
Torej, po mnenju večine zdravnikov, je treba porabo te dobrote med laktacijo omejiti na 4-5 jeder na dan. Ta količina najbolje ustreza potrebam mlade matere in otroka v hranilih, ki so potrebna za normalno delovanje človeškega telesa.