Pomanjkanje joda v telesu - simptomi
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je pomanjkanje joda najpogostejša nenalezljiva bolezen na svetu. Izkazalo se je, da večina ljudi izgubi jod vsak dan dva do trikrat. In pomanjkanje joda ni enostavno, ker s pomanjkanjem enega od mikrohranil, celotno metabolizem , temveč tudi zato, ker je jod vključen v hormonsko regulacijo, na kateri je odvisno delo vsake celice našega telesa.
Jodno dejanjeDejansko je odvisno od joda, koliko globoko je vaš spanec in koliko je vaša intelektualna raven. WHO meni, da pomanjkanje joda v telesu ogroža intelektualno degradacijo. Dokazano je, da imajo otroci, ki so odraščali na območjih, ki jim je odvzeta joda, nižjo raven inteligence kot njihovi vrstniki, ki živijo v mestih, bogatih z jodom.
Tudi reproduktivna funkcija žensk je odvisna od joda. Nevarnost je, da se pomanjkanje najpogosteje pojavi med nosečnostjo, ko bi bilo treba povečati odmerek joda, ker dojenček že začne hraniti svoje depoje. Če v tem obdobju vsebnost joda v meniju ne poveča, se tveganje za nošenje otroka s prirojenim kretinizmom večkrat poveča.
Toda poleg vseh teh resnih stvari je še vedno velik razlog, da bodite pozorni na vsebnost joda v vaši prehrani - to so ščitnični hormoni.
Ščitnični hormoni so vodniki življenja, razvoj celotnega organizma je odvisen od njih. Če dojenček ne prejme joda, bo raste preprosto nerazvit.
Ščitnični hormoni se sintetizirajo iz joda in tirozina. Uravnavajo delovanje možganov, beljakovine, maščobe in ogljikovih hidratov, delujejo žleze, pa tudi rast in razvoj na splošno.
Simptomi pomanjkanja jodaPravzaprav so simptomi pomanjkanja joda v telesu neverjetno veliko. Ker jod pokriva vse naše načine preživljanja, ga lahko primanjkuje kjerkoli. Če sumite na spodaj navedene znake, je najbolje, da analizirate vsebnost joda ali funkcijo hormonov ščitnice.
Najpogostejši znaki pomanjkanja joda v telesu so:
- izguba apetita in povečanje telesne mase;
- letargija, utrujenost, zaspanost;
- razdražljivost, labilno razpoloženje;
- prezgodnja zasijanja, izpadanje las, suha koža in luskastost;
- pomanjkanje pomnilnika, koncentracija, pozornost ;
- glavobol;
- zmanjšana imuniteta;
- povišan gol.
Kot lahko vidite, simptomi pomanjkanja joda lahko govorijo o povsem različnih boleznih. Vendar pa obstaja način, da preverite ravnovesje joda z lastnimi rokami.
Če želite to narediti, na koži stegna ali podlakta je potrebno narisati jodno mrežo, saj v naslednjih 12 urah ne boste plavali. Če mreža izgine v dveh urah, imate akutno pomanjkanje joda. Če v 12 urah ne izgine, potem je vse v redu z jodom.
Spodaj si lahko ogledate skupino izdelkov, ki se redno uporabljajo, pomanjkanje joda vam ne ogroža.
