Fitnes Pravilna prehrana

Pomanjkanje mikrohranil - znaki

Sodobno aktivno življenje, v katerem se oseba srečuje z različnimi fizičnimi in psihološkimi stresi, negativno vpliva na zdravje. Najpogosteje je veliko bolezni povezano s pomanjkanjem elementov v sledovih v telesu. Zaradi tega se lahko moti delo mnogih notranjih organov: ledvice, jetra, pljuča, črevesje itd.

Znaki pomanjkanja mikrohranil

Zaradi pomanjkanja nekaterih snovi se lahko pojavijo naslednji simptomi:

  1. Molibden Oseba postane nervozna, vrtoglavica, dosegla omedlevico, koža postane bleda in lahko pride do prekinitev srčnega utripa.
  2. Mangan . Obstaja postopek počasne rasti nohtov in las ter obstaja izpuščaj in se pojavi hitra izguba teže. Taki ljudje lahko razvijejo nestrpnost do sladic in sladkarij.
  3. Kalcij . Pomanjkanje tega elementa v sledovih povzroči krče in nespečnost , kot tudi pri pomanjkanju določenih vitaminov. Lahko se pojavijo tudi težave z želodcem, sluhom in živci.
  4. Chrome . Povzroča težave s kožo, povečanje holesterola, nestrpnost do slaščic. Zaradi tega se lahko pojavijo krvni strdki in se funkcija ščitnice zmanjša.
  5. Železo Pri ljudeh se zmanjša apetit in utrujenost se pojavi. V ustih odraslih lahko pride do razpok zaradi razvoja depresije in srčne aritmije.
  6. Baker . Simptomi pomanjkanja mikroelementov v telesu so naslednji: različne oblike anemije, težave s tvorbo krvi in ​​sinteza hemoglobina.
  7. Jod V tem primeru oseba začne zamrzniti, tudi v poletni vročini, in njegova koža postane dolga in suha. Še vedno obstajajo težave z živčnim sistemom: zaspanost, šibkost, težave s spominom.
  8. Magnezij . Pomanjkanje tega elementa v sledovih v telesu je izraženo v vrtoglavosti, težavah orientacije v vesolju, mišičnih krčev, nespečnosti, pomanjkanje mikrohranil vitamini krče nespečnost slabo razpoloženje in glavoboli. Prav tako bistveno poslabša stanje nohtov, zob in las.
  9. Selen . Obstajajo bolezni ščitnice, jeter in trebušne slinavke, lahko pride do distrofičnih sprememb v mišicah, težav s spominom in razvojem telesa. To lahko pripelje do prezgodnjega staranja in razvoja srčnega napada.
  10. Cink . Bele pike na nohtih bodo pokazale pomanjkanje tega elementa v sledovih, oseba se hitro začne pnevmatik in zmanjšuje zaščitne funkcije virusnih in alergijskih okužb.