Mandrazh

Vsaka oseba je bila kdaj v takšnih situacijah, ki so iz neznanega razloga povzročila stiskanje v celem telesu, začela se zati dlani in se je zdelo, da se izsuši v ustih. Nekdo se to lahko manifestira, ko mora govoriti pred velikim številom ljudi in za nekoga, ko je spoznal, da bo od minut do minute slišal sporočilo, pomembno za njegovo življenje. To čustveno stanje se ne imenuje zlatenica.

Torej, tresenje predstavlja stanje duševne napetosti osebe. Vzrok za njen videz je lahko razna notranja skrb, tesnoba. Notranji tresenje je značilno za številne manifestacije: grlo v grlu, povečano znojenje, pojava znoja na čelu, tresenje glasov, kolena se začnejo tresenje, lahko se pojavi tudi rahla vrtoglavica, telo začne z reakcijo z nekaj zaviranja.

Včasih, če vedoč, da prejšnja situacija lahko povzroči stresno stanje telesa, se človek lahko pripravi na to. Tako se poskušate rešiti pred neprijetnim živčnim stanjem.

Kako se znebiti jiteljev?

Kljub dejstvu, da je mandrake, najprej, fizično stanje organizma, da vpliva na to, da bi ga poskušali premagati, je potrebno s pomočjo uma z notranjim odnosom.

Treba je opozoriti, da se samo znebiti tega, pa tudi iz katere koli druge navdušenja, ni nobenega posebnega občutka za čustva. Konec koncev, če ste doživeli to, potem to pomeni, da je potrebno v določenem meri tako za vašo psiho kot tudi za vaše telo. Zavedati se morate, da ne smete razumeti, kako premagati zlatenico, ampak kako zmanjšati njene manifestacije.

Kako odstraniti tresljaje?

Dihanje. Nekoč ste že opazili, da v primerih, ko se počutite strah, strah, razburjenje, šala, se vaše dihanje spremeni. Postane plitko, pogosto, vaše srce bo skočilo iz prsnega koša in vaš pulz se bo povečeval.
Najprej morate obnoviti dihanje in tako telo pomiriti. Osredotočite se na to, kako dihate. Nadziranje dihal in izhlapevanja. Globoko vdihnite, nekaj sekund zadržite sapo in počasi izdihnite. Po nekaj minutah se boste počutili mirno.
Okolje. Odvrzi svoj um. Začnite razmišljati o vsem, kar vas obdaja: ljudje, slike na stenah, ulica itd. Poskusite vprašati, kot otrok, preprosta vprašanja za sebe ("zakaj je to drevo?", "Če je bila ta klop druga barva .."). Morate biti odvrnjeni in ni pomembno, katera vprašanja boste vprašali v možganih. Odvrzi in se sprostite.
Petje Če se je težko umiriti, začnite peti nekaj pod sapo, ni važno kaj, samo poješ.
Najhujše od tega, kar se je zgodilo. Da bi odstranili mandrak v telesu, si v mislih predstavljate najslabšo možno različico tega, kar se lahko zgodi v tej situaciji. To vam omogoča, da vidite, da ima vsaka navdušenja svoje meje. Po tem bo izginil občutek ranljivosti in neugodja.

Vsakič, ko začnete počutiti rahlo živčen, se spomnite metod, ki dajejo odgovor, kako odstraniti jezike. Vprašajte si nekaj vprašanj:

Kakšna je verjetnost, da se bodo dogodki, ki vas motijo, resnično zgodili?

Kaj bi lahko bila najslabša možnost, ki bi končala predlagano situacijo?
Kaj morate storiti, da bi bil rezultat pozitiven?
Bodite pozorni na naslednje korake.
Poskrbite za lastno poslovanje.

Torej, da ne bi občutili jiteljev, izmislite manj in se ne ustrašite svojim lastnim mislim. Potrjujte, da se nekaj bojite, sprejmite to stanje in se samo nagibajte k pozitivnemu koncu določene situacije.