Masaža med nosečnostjo
Pogosto ženske, ki čakajo na videz otroka, razmišljajo o tem, ali je mogoče med nosečnostjo narediti masažo, da bi olajšali vaše zdravje. Kot veste, se skoraj vse bodoče matere soočajo z bolečino v hrbtu, nogah, še posebej v poznejših časih. Poskusimo odgovoriti na to vprašanje in vam povedati, katere vrste masaže so dovoljene med nosečnostjo.
Treba je omeniti, da zdravniki ne prepovedujejo takšnega učinka na telo bodoče mame. Zato lahko masaža med nosečnostjo poteka v zgodnjih fazah. Vendar mora pri njegovem izvajanju upoštevati več pogojev.
Torej, gibanje roka maserja na obvezen način mora biti mehko, ritmično, mirno. V tem primeru so kakršni koli pereči, nenadni vplivi nesprejemljivi. Še posebej previdno je potrebno masirati ledveno regijo in križnico.
Ko masirajte roke in noge med nosečnostjo, običajno uporabite tehniko limfne drenaže, ki pomaga zmanjšati oteklino, z izboljšanjem kroženja limfe.
Med postopkom poskušajte izključiti vpliv na trebuh. Zato je masaža opravljena v položaju na strani, ki je na strani ali sedi.
Masaža vratnega območja med nosečnostjo pomaga razbremeniti napetosti v hrbtu hrbtenice in jo lahko opravi tudi specialist. Gibanje v tem primeru mora biti gladko, brez veliko truda.
Če govorimo o tej vrsti sprostitve, zmanjšanju napetosti mišic pri ženskah v položaju, je treba povedati, kakšen učinek je trenutno nesprejemljiv.
Najprej je anti-celulitna masaža, ki je prepovedana med nosečnostjo. Dejstvo je, da prevzema intenziven, dolgoročen učinek na podkožno maščobno tkivo, kar je absolutno nesprejemljivo. Poleg tega je ta postopek, ob upoštevanju videza strij v spodnjem delu trebuha in stegen, pri nosečnosti nenatančen.
Nosečnice pogosto zahtevajo zdravnike, če lahko naredijo masažo nazaj. Takšen fizični učinek mora izvesti izključno usposobljen tehnik.
Je noseča dovoljena masaža?
Treba je reči, da se ta postopek lahko izvaja daleč od vseh bodočih mater glede na to, da obstajajo kontraindikacije za njegovo izvajanje. Med njimi so:
- prepoved zdravnika, ki nadzira potek nosečnosti;
- huda toksikoza;
- akutne nalezljive in virusne bolezni;
- kožne bolezni;
- prisotnost kroničnih bolezni kardiovaskularnega sistema;
- visok krvni tlak;
- krčne žile.