Masaža z osteohondrozo materničnega vratu
Masa živčnih končičev in krvnih žil se prehaja skozi naš vrat, razdalja med cervikalnimi diski je zelo majhna in mišična masa vratu je nepomembna. Zaradi podobne anatomske strukture in načina življenja (hipodinamija, sedentarnega dela, prekomerne obremenitve vratu, izpostavljenosti mrazu) naši vratovi vse bolj postajajo žrtve osteohondroze.
Obstajata dve glavni metodi zdravljenja:
- terapevtska vadba;
- masaža.
Ta masaža je najučinkovitejša rešitev za cervikalno osteohondrozo. Zahvaljujoč masažo se mišice okrepijo, vzamejo soli, krvni obtok in limfni tok se prilagajajo, ligamenti se raztegnejo. Razmislite o različnih tehnikah. masaža vratu za osteohondrozo .
- Akupresura s cervikalno osteohondrozo se izvaja na cervikalni in ovratni coni, s pritiskom na akupunkturne točke z blazinicami prstov. Premiki se izvajajo proti in v smeri urinega kazalca, tako da klikanje na točke traja do tri minute.
- Pri masažni masi s cervikalno osteohondrozo segrejte območje vratu z samo-masažo, nanesite med, ga potisnite z roko in jo potegnite s kože. Ko se ves med se absorbira, je treba pokriti mesto s papirjem za obloge.
- Veliko povpraševanje po cervikalni osteohondrozi je tudi masaža. Če želite to narediti, potrebujete 1 banko in vatirano paličico. Ogrevajte kozarec s tamponom, ki ga pere, pritrdite okoli sedmega vretenca in ga masirajte okrog v desno. Treba je narediti 11-13 krogov. Nato opravite usmerjeno gibanje od spodnjega dela lasišča do pleč.
Običajno se masaža izvaja v položaju, ki je nagnjen, ali sedi za mizo. Vendar, če je treba zdaj takoj ugasniti bolečino v vratu, vendar pa maser ni pri roki, lahko roke z osteohondrozo zlahka obvladate tehnike cervikalne masaže.
Začnite samo-masažo z gobami dlani na vratu in ramenih, nato pa nadaljujte do krožnih gibov prstov. 
Posebno pozornost posvečamo tesnilom ramenskih pasov, pa tudi "vrtanju" med vretenci. Naredite milom, mletjem in gnetenjem iz lasišča do trapezijske mišice. Masaža se zaključi na predelu vratu: najprej masirate mišice v krogu na dnu vratu in nato opravljate poteze na vratu.
Cervikalna osteohondroza zahteva ne le zdravljenje, temveč tudi preprečevanje. Raztegujete vrat v trenutkih posebnega stresa: sedite za mizo, računalnikom, na delovnem mestu, ne samo, da se rešite pred osteohondrozo, ampak tudi vzpostavite krvni obtok v možgane, kar bo prav tako povečalo vašo sposobnost za delo.